Anksiyete Terapisi Sözleri ve Alıntıları
Anksiyete Terapisi sözleri ve alıntılarını, Anksiyete Terapisi kitap alıntılarını, Anksiyete Terapisi en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Direnç
"Anksiyetenin altında yatan çatışma sorunları, tehlike ile ilişkilendirildiğinden kolaylıkla ortaya çıkmayabilirler. Kendini
bilmeye yönelik bu "direnç", kendini engelleyici görünebilir
ancak tehlikenin erken dönem kökleri anımsanırsa anlam kazanacaktır. "Bu konuda düşünmek istemiyorum", hissedilen
bir tehdide karşı (özellikle de çocukluktaki tehditlere karşı)
anlaşılabilir bir tepkidir. Sonuç, tehlikeli düşüncenin bilinçaltına bastırılmasıdır. Bu düşüncenin tekrar su yüzüne çıkma ihtimali, yetişkinlikte bile tehlikenin orijinal anksiyete sinyalini uyandırır ve bu da dirence yol açar. Hasta bilinçli düşüncesinin altındaki sorunlarla çalıştığı için, psikoterapi, direnci saptayıp, hastanın direnci anlamasına yardımcı olarak anksiyete düzeylerinde majör düşüşler meydana getirebilir."
Anksiyete yönetimi, anksiyetenin kendisini tamamen ortadan kaldırmaz meydana getirdiği rahatsızlığı ve engelleri giderir. Aslında iyi yönetilen anksiyete daha etkin olmamızı sağlayan enerjiyi verir.
Ya hep ya hiç yasası
Sosyal fobikler, gerçeği olumsuz bir alana çekecekleri şekilde yorumlama eğilimindedirler. Çünkü "siyah" (olumsuz) kategorileri, "beyaz" (olumlu) kategorilerden çok daha fazladır. "Herkes benden nefret ediyor.", "Asla bir flörtüm olmayacak".