Bağımlılık ve Değişim Gönderileri
Bağımlılık ve Değişim kitaplarını, Bağımlılık ve Değişim sözleri ve alıntılarını, Bağımlılık ve Değişim yazarlarını, Bağımlılık ve Değişim yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.ÖNLEME AKTİVİTELERİ: HEDEFLER VE AMAÇLAR
Bağımlılık alanındaki önleme kavramının birden fazla anlamı ve yorumu bulunmaktadır. Bazıları için bu, gelecekte ortaya çıkabilecek bir hastalığı önlemek amacıyla, düzenli sigara içmek gibi halihazırda var olan problemi durdurmak anlamına gelmektedir. Bazıları içinse önleme, bağımlılık davranışları ile ilgili herhangi bir denemeyi önlemeyi içerir.
İYİLEŞMEYİ SÜRDÜRMEK VE DİĞER YAŞAM PROBLEMLERİNİ YÖNETMEK
Kişi, bağımlılık davranışı ile arasına biraz mesefe koyabildiğinde ve her gün ayık kalamk için uğraşmadığınnda, bağımlılık davranışının öncesinde gelen ya da bu davranışın yol açtığı diğer problemlerle çalışmak için özgürdür.
DEĞİŞİMİN ÖZELLİKLERİNİ VE BOYUTLARINI TANIMLAMAK SÜRDÜRME VE SONLANDIRMA
Sürdürme aşamasının zamanı oldukça farklılaşmaktadır. Eylem aşamasında geçirilen yaklaşık 3-6 ay boyunca başarılı bir şekilde iyileşmede kalın kişiler sürme aşamasına doğru harkete geçer ve daha önceden bahsettiğimiz yapılması gerekenlerle karşılaşır.
NÜKSÜN VE GERİ DÖNÜŞÜN ROLÜ
Nüks, genellikle başarılı bir eylemin zıttı olarak problemi davranışsa bir geri dönüş olarak tanımlanmaktadır.
Eylem ve Çevresel Pekiştireç
Başarılı bir değişim, bağımlı kişinin bu değişimi başarması ve devam ettirebilmesi için kişiler arası ve sosyal çevresini yönetmesi gerektirir.
DAVRANIŞSAL DEĞİŞİM SÜREÇLERİ
Koşullanma ilişkisini kurmak, fizyolojik veya biyokimyasal ilişkiyi kırmak kadar önemlidir. Aslında kötüye kullanılan maddelerin farmakolojik etkilerinin davranışsal bağlantıları da bulunmaktadır.
İyileşme Yolunda Temiz Kalma ve Kaymalar
Eyleme geçmek bağımlılık davranışında önemli boyutlarda değişim gerektirir.
Alışkanlığı Kırmak
Değişimin Eylem aşamasında yapılması gereken en önemli şey bağımlılık davranışından uzaklaşmak ve yeni davranış örüntüleri oluşturmaktır.
DAVRANIŞ DEĞİŞİMİNE BAŞLAMAK
Değişimin Eylem aşaması, bağımlılık davranışının alışkanlık örüntüsünün kırmak için enerji ve dikkat yoğunlaşması gerektirir.
Herkesin karar dengesi özgürdür.
Niyet Aşamasını Anlamak
Bizim araştırmalarımızda, önümüzdeki 6 ay içerisinde bağımlılık davranışını bırakmayı ciddi bir şekilde düşündüğünü ifade eden kişiler, değişimin Niyet aşamasında olarak sınıflandırılırlar.
DEĞİŞİM DÜŞÜNMEK
Niyet aşaması ya da var olan bir bağımlılık davranışını değiştirmek ile ilgili düşünmek, başarılı bir iyileşme süreci için oldukça önemli bir adımdır.
Dikkatin Dağılması veya Odaklanma
Birincil bağımlılık ve bağımlı kişinin yaşam bağlamı arasında ilginç ve karmaşık bir ilişki bulunmaktadır.
Yüzleştirme Sonuçlar ve Beklenti
Niyet Öncesi aşamadaki kişinin değişimi reddetmeyi, bir yüzleştirmeyi ve bu inkarı kırmanın tek yolu olarak ceza kısıtlamalar kayıplar ve önemli kayıplara yçnelik tehdit gibi dışsal müdahaleleri de beraberinde getirir.