Beyin ve Beden Arasındaki Sihir Hakkında
Beyin ve Beden Arasındaki Sihir konusu, istatistikler, fiyatları ve daha fazlası burada.Hakkında
Dünyaca ünlü psikiyatrist John J. Ratey’den egzersizin beyin üzerindeki olağanüstü etkilerine dair çığır açan bir araştırma.
Enerjinin sadece bedeni değil, aynı zamanda zihni de canlandırdığı bir gerçek. Daha fazla egzersiz yaparak stresi alt edebilir, ruh hâlinizi yükseltebilir, unutkanlıkla mücadele edebilir, zihinsel keskinliğinizi artırabilir ve sadece kalp atış hızınızı yükseltip ter dökerek daha iyi bir yaşam sürdürebilirsiniz. İşte bu kitap, sadece beden sağlığına değil, aynı zamanda zihinsel sağlığa da odaklanarak egzersizin beyin üzerindeki devrim niteliğindeki etkilerini gün yüzüne çıkarıyor.
Beyninizin nasıl çalıştığını anlamak, egzersizin neden bu kadar önemli olduğunu çözmek ve yaşam kalitenizi artırmak için pratik stratejiler sunan Beyin ve Beden Arasındaki Sihir, okurlara zihinsel ve fiziksel sağlık arasındaki güçlü bağlantıyı keşfetme fırsatı sunuyor. Egzersizin zihinsel sağlığınıza sihir gibi dokunuşunu fark edeceğiniz bu yolculuğa çıkarken hem bedeniniz hem de beyniniz üzerinde çalışacak motivasyonu bulacaksınız.
“Nihayet sabahları koştuğumda neden kendimi çok daha iyi hissettiğimi açıklayan bir kitap! Herkese hitap eden diliyle zihin-beden bağlantısının ardındaki bilimi açıklayarak egzersizin sağlıklı, enerjik ve mutlu kalmanın en iyi yolu olduğuna dair muhteşem kanıtlar sunuyor!”
-Dr. Susan M. Love, Dr. Susan Love’s Breast Book
Yazar: 
John J. Ratey
Yazar: 
Eric Hagerman
Çevirmen: Özge Yılmaz
Tahmini Okuma Süresi: 8 sa. 10 dk.Sayfa Sayısı: 288Basım Tarihi: 2024Yayınevi: Epsilon YayıneviISBN: 9786254145100Ülke: TürkiyeDil: Türkçe
Türler:
Yazar Hakkında
John J. RateyYazar · 2 kitap
John J. Ratey, MD, Harvard Tıp Fakültesi Psikiyatri Doçent Klinik Profesörü ve Nöropsikiyatri uluslararası kabul görmüş bir uzmandır.
8 kitap yazmış olan yazar Ratey'in kitapları 14 dile çevrilmiştir.
