Çocuklar İçin Duygularla İletişim Becerileri
Bonnie ThomasSözler ve Alıntılar
Çocuklarda öfke kontrolü..
KAR KÜRESİ
Bir çocuk öfkeliyse ya da gerginse, sakinleştirici 'araç' koleksiyonuna bir Kar Küresi eklenmesini tercih edebilir. Kızgınken onu sallamak tatmin edici olabilir.
Çocuklar genelde Kar Kürelerini eğlenceli bulurlar çünkü interaktiftir ve karın durulmasını izlemek yatıştırıcıdır. Bazı ebeveynler, kar küresini çocuk 'ara verdiğinde' onu sallayıp karlar dibe çökene kadar derin nefesler alması şeklin-
de kullanıyorlar. Kar dibe çöktüğünde ara biter. Bu özellikle görsel ipuçlarına iyi cevap veren çocuklar için yararlıdır.
Sayfa 97Kitabı okudu
.. Örneğin; çocuk başka bir çocuğu dokunarak rahatsız ediyorsa, onlara şunu hatrlatabilirsiniz: Baloncuklarla oynadığımız zamanı hatırla! Baloncuklarla oynamak istiyorsan çok yumuşak olmalısın, aksi hâlde patlamaz mı?
Arkadaşların baloncuklara benziyor; onları çevrende tutmak istiyorsan, onları kendi hâline birakmalı ya da onlara karşı nazik olmalısın.
Sayfa 59Kitabı okudu
Beceri: Kazanma veya Kaybetme
Çocukların, oyunlarda ve yarışlarda biraz olsun onurla kazanmayı ve kaybetmeyi öğrenmeleri önemlidir. Oyunu kaybettikten sonra patlama yaşayan bir çocuğun kazanmakla ilgili olumsuz düşünceleri akranlarını hızla soğutur.
Çocuğa kazanma ve kaybetme pratiklerini yapabileceği oyunlar oynaması için fırsatlar sunun.
Sayfa 30Kitabı okudu
Zihinsel hastalıkların isimleri nelerdir?
Duymuş olabileceğin bazı akıl hastalıkları şunlardır :
~Depresyon: Sürekli üzüntü ve yalnız hisseden biri Depresyonda olabilir.
~Mani: Sürekli fazla mutlu veya heyecanlı hisseden biri manik olabilir.
~DEHB: Bu, 'Dikkat Eksikligi/Hiper Aktivite Bozukluğu' anlamına geliyor. DEHB alan insanlar sabit oturmakta ya da dikkatini toplamakta zorlanır. Neredeyse herkes sabit oturmakta veya bazen dikkat etmekte zorlanıyor ancak DEHB
olan insanlar günün her saatinde böyle hissediyor.
~Obsesif kompulsif bozukluk (OKB): Bu, ayni şeyi tekrar tekrar yapmak zorunda olduğunuz düşüncesinin beyninizde takılip kaldığı zihinsel bir hastalıktır. Örneğin; bir kişi, odadan ayrılmadan önce işık anahtarına 17 kez dokunması gerektiğini hissedebilir. Başka bir kişi için kendini cimciklemeyi veya kıllarını çekmeyi (örneğin; kaşlarını) durduramayacağı anlamina gelebilir. Diğerleri, bir şeyler üzerine düşünmeyi bırakamayacakları fikrine takılmış olabilirler. Gör-
düğün gibi OKB bir insandan diğerine çok farklı görünebilir ve hissedilebilir.
Sayfa 270Kitabı okudu
Başkalarına ne düşündüğümü ve hissettiğimi bildirmenin farklı yollarını bulabilirim.
Sayfa 156Kitabı okudu
ŞÜKRAN GÜNLÜĞÜM
Bu günlükte hakkında yazacağım şeyler:
~sevdiğim şeyler, insanlar ve yerler
~eğlendiğim anlar
~başkalarının benim için yaptığı ya da söylediği güzel şeyler
~yediğim leziz yiyecekler
~önemsediğim insanlar ve hayvanlar
~iyi arkadaşlarım
~beni güldüren şeyler
~eğlendiğim özel etkinlikler, tatiller ve kutlamalar
~sevdiğim filmler, oyunlar, uygulamalar ve Tv programları
~sevdiğim müzikler
~bana ilham veren şeyler
Sayfa 170Kitabı okudu
Kaygıyı, saplantılı düşünceleri ve davranışları azaltmak..
KAYGI BEBEKLERİ
Kaygı Bebekleri'nden tüm kitaplarımda bahsediyorum çünkü danışanlarım onları çok seviyorlar. Kaygı Bebekleri, çeşitli şekillerde kullanılan küçük el işi bebeklerdir:
Çocuk, bebeğe kaygılarını anlatabilir, ince bir kağıt şeridi üzerine bir kaygısını yazabilir ve bebeği süslemeden önce bebeğin gövdesinin etrafına sarabilir (böylece çocuk, bebeğin 'kaygıyı onun yerine taşıdığını görsel olarak canlandırabilir)
Çocuk, kaygı bebeklerini teselli için veya birlikte yaptığınız bir geçiş nesnesi olarak kullanabilir. Bebekler; insanlara, süper kahramanlara hatta hayvanlara benzetilerek hazırlanabilirler. Bunlara Kaygı Bebeği, Kaygı Savaşçısı veya çocuğunuz ya da danışanınız tarafından belirlenmiş özel bir ad verilebilir. Gördüğünüz gibi çok yönlüdürler.
Sayfa 123Kitabı okudu