Ebeveynler ve Öğretmenler için Rehber Kitap
Çocuklarda Aşırı Kaygı ve Kaygı Azaltma Yöntemleri
John S. DaceySözler ve Alıntılar
"Çocuklar endişelenirler. (...) Bunun nedeni çocukluğun bir 'ilkler', birçok şeyi ilk kez yapma dönemi olmasıdır."
Sayfa 52Kitabı okudu
Çocukların ve ebeveynlerin genellikle aşmaya çalıştıkları en büyük engel, sorunun tam olarak ne olduğunu keşfetme meselesidir.
Sayfa 36Kitabı okudu
Önemliii!
Nasıl oturulduğunun veya yatıldığının, kandaki kortizol seviyesini büyük oranda etkilediği keşfedildi. Kortizol hormonu, adrenalini etkiler. Bacak bacak üstüne atmış, başın ileride ve kolların göğsünün üzerinde kavuşmuş şekilde gergin bir pozisyondaysan kortizol artar. Kollarını genişçe yayıp, bacaklarını açarsan ve başını geriye doğru atarsan, bir büyü gibi kortizol seviyen düşer. Zihnin kaygılı düşüncelerle dolu olsa bile sorun değil, her durumda bu etki oluşur.
Sayfa 54 - bu egzersizin hedef yaş aralığı: 6-15Kitabı okudu
Stres tepkisi aynı zamanda ter bezi aktivitesini içerir. Bu nedenle korkmuş insanların elleri genelde soğuk ve nemlidir.
Sayfa 59Kitabı okudu
Erken dönemdeki utanç yaşantısı, silinemeyecek kadar derinlere yerleşir. Oysa hataların kötü şeyler olmaları gerekmez. Hiç ama hiç kötü değildirler. Yeni bir şey yapmanın kaçınılmaz sonucudurlar ve buna bağlı olarak değerli görülmelidirler; onlar olmadan bir özgünlüğe de sahip olamayız.
Sayfa 80Kitabı okudu
Bazı çalışmalar hastalığı ya da ameliyatı atlatmada birtakım üstün güçlere inanmanın olumlu etkisini ortaya koymuştur.
Sayfa 70 - Benson (1985); Morrison-Valfre (2012)Kitabı okudu
"En savunmasız çocuklar öğrenmelerini engelleyecek derecede kendilerini tehlikede hissediyorlarsa,en iyi öğretmenler veya okullar neye yarar?"