Çocuklarda Bilişsel Davranış Psikolojisi
Yener ÖzenÖne Çıkan Çocuklarda Bilişsel Davranış Psikolojisi Gönderileri
Öne Çıkan Çocuklarda Bilişsel Davranış Psikolojisi kitaplarını, öne çıkan Çocuklarda Bilişsel Davranış Psikolojisi sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Çocuklarda Bilişsel Davranış Psikolojisi yazarlarını, öne çıkan Çocuklarda Bilişsel Davranış Psikolojisi yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Eğer öfkeye yönelik bastırılmış tepkiler kişinin kendisine dönerse, bunlar kendi kendini eleştirme, kendini suçlama, başarısızlık korkusu ve kendine acıma biçimlerini alabilmektedir.
Negatif düşünceyle mücadelede değişmeyi belirtmenin en iyi yolu derecelendirme yöntemidir. Danışan bir fonksiyonel inanca ne kadar inandığını 0-100 arasında derecelendirir.
Dengedeki her bir değişme yeni bir dengeye doğru harekete yol açar.
Bireylerin, kendilerine, dünyaya ve geleceğe ilişkin olumsuz algıları ve düşünceleri bilişsel çarpıtmaların sonucunda gelişir.
Eğer çevreden gelen önemli bilgiyi almak, bu bilgiyi sentezlemek ve bu senteze dayalı olarak bir hareket planı oluşturmak için işlevsel bir donanıma sahip değilsek, yaşamımız bir süre sonra sona erebilir ya da erdirilir.
Bilişsel modele göre; bireyler kendileri ve yaşamla ilgili inançları nedeniyle pek çok durumu tehdit olarak algılamaya yatkın oldukları için yaygın anksiyete yaşarlar.
Eğer insan kendi stresi ile baş etmek amacındaysa o kişi için en önemli sorun o kişinin kendi hayatındaki stres kaynaklarını tanımlaması olayıdır.
Kişilerin yas tutmaya ilişkin olarak davranışlarının belirlenmesinde, kime ve neye karşı yas tutma davranışı sergiledikleri de önemli ölçüde kültürel bir tanımlamayla açıklanmaktadır.
Stresin anlamının ve bunun sağlık için bedelinin öğrenilmesi, stres olarak değerlendirilen yaşantıların niceliğinin azaltılmasını ve bazı streslerden, gelişmeye yönelik olumlu sonuçlar çıkartılmasını mümkün kılmaktadır.
Gergin beyin, gergin bedendir. Bedeninizi gevşeterek ya da duygu ve düşüncelerinizi denetleyerek reaksiyonlarımızı kontrol etmemize yardımcı olacak bir takım stresle baş etme yöntemleri vardır.