Albert Ellis, mutlu kişiler üzerinde çalışmalar yaparak mutlu bir hayatı oluşturan unsurları tanımlamaya çalıştı.mutluluk için tek bir tarifin olmadığını ancak üç farklı mutlu hayat olabileceğini keşfetti:
sosyalleşme ve bedensel zevklere dayanan “keyifli hayat”,
kendinden öte bir şeyler için çaba gösterilen “anlamlı hayat” ve
kişisel gelişim açısından potansiyelini geliştirme ile elde edilebilen “iyi hayat”