Doğru Bildiğimiz Yanlışlar
Yaşar AteşoğluDoğru Bildiğimiz Yanlışlar Sözleri ve Alıntıları
Doğru Bildiğimiz Yanlışlar sözleri ve alıntılarını, Doğru Bildiğimiz Yanlışlar kitap alıntılarını, Doğru Bildiğimiz Yanlışlar en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Göz Sağlığı ile İlgili Doğru Bildiğiniz Yanlışlar
YANLIŞ
Göze limon sıkmak mikropları kırar.
DOĞRU
Limonun asitli olan suyu, göz için son derece tahriş edicidir. Tek
damlatmada sadece yanma ve aşırı sulanma yapar. Bu sulanma ve tahriş
neticesinde, neticesinde, göz daha parlak ve göz bebeği daha iri gözükür.
Ama eğer olay sık tekrar edilirse, kornea tabakasında keratit denen çok ağrılı
bir tablo ortaya çıkar.
Göz Sağlığı ile İlgili Doğru Bildiğiniz Yanlışlar
YANLIŞ
Yanlış gözlük taktığım için gözüm bozuldu.
DOĞRU
Hatalı verilen gözlük veya lens numaralarından dolayı göz numarası daha
hızlı ilerlemez. Ama bundan kaynaklanan net görememe nedeniyle, göz
etrafında ağrı, baş ağrısı, yakın çalışırken çabuk yorulma, sıkılma gibi
şikâyetler olabilir.
YANLIŞ
Botox yılan zehridir.
DOĞRU
Botox bakteriden elde edilen sıradan denebilecek bir ilaçtır. Neredeyse
bütün antibiyotikler aynı yöntem ile elde edilir ve hepsi bakterilerin
kendilerini korumak için salgıladıkları maddelerdir. Yılanlar ile bir alakası
bulunmamaktadır.
YANLIŞ
Zayıflama rejimlerinde önemli olan günde ne kadar kalori alındığıdır.
DOĞRU
Kalori hesabı yapmak zayıflamak isteyen bir kişi için şarttır ama kalorinin
nasıl alındığı önemlidir. Vücuda alınan kalorinin %12-15’i proteinlerden,
%25-30’u yağlardan ve %50-60’ı karbonhidratlardan gelmelidir. 1 gram yağ
9 kalori, 1 gram protein ve karbonhidrat 4 kalori vermektedir. Vücuda alınan
karbonhidratların ve proteinlerin fazlası da yağ olarak depo edilmektedir.
Bütün kalorilerin vücutta yaptığı etki ve kiloya dönüşme özelliği aynı
değildir. Örneğin aldığımız karbonhidrat, protein ve yağlar kalori olarak
harcanabilmesi için glikoza dönüşmektedir ilk önce glikoza dönüşen grup
karbonhidratlardır. Daha sonra yağlar ve proteinler glikoza dönüşür. Alınan
kalori harcanan kalorideen daha az ise harcanamayan glikozlar yağa
dönüşerek vücudun değişik yerlerinde depo edilir. Kadınlarda daha çok
kalçada depolanırken, erkeklerde göbekte depo edilir.
YANLIŞ
Ağrıyan dişin üzerine aspirin veya rakı koymak.
DOĞRU
Aspirin yıllardır kullanılan ve her gün yeni bir yararı olduğu orta çıkan, iyi
bir ağrı kesici, ateş düşürücü ilaçtır. Ama aspirin yani ‘asetil salisilik
asit’ağrıyan dişin üzerine basılırsa, ağrıyı geçiremeyeceği gibi bir de
dişetinde tahrişe neden olacaktır.
Rakı ise bilindiği gibi alkol ve anason içermekte olup bu maddelerin
ağrının geçirilmesiyle bir ilgisi yoktur.
YANLIŞ
Kırmızı et yerine beyaz et yenmelidir.
DOĞRU
Tavuk ve balık da kırmızı et gibi hayvansal gıdalar kapsamına girmektedir. Bu grup besinler belirli miktarlarda kolesterol içerir. Bu nedenle hiç bir hayvansal besin sınırsız yenilemez. Önemli olan bu besinlerin yenilme sıklığı ve miktarıdır. Yağsız kırmızı et haftada 1-2 kez olmak üzere ortalama 100 gram kadar tüketilmelidir. Tavuk ve balık da kırmızı et gibi hayvansal gıdalar kapsamına girer. Bu grup belirli miktarda kolesterol içerir. Bu nedenle hiç bir hayvansal besin sınırsız yenilemez. Önemli olan bu besinlerin yenilme sıklığı ve miktarıdır.
YANLIŞ
Zatürreenin nedeni üşütmedir.
DOĞRU
Tek başına üşütmek zatürreeye yol açmaz. Ancak solunum yoluyla mikrobu alan veya hastalanmadan boğazında taşıyor olan bir kişide, vücudun bağışıklık sistemini zayıflatan herhangi bir durumda (örneğin soğuğa maruz kalmak gibi), bakteri boğazda çoğalmaya başlar ve bakterinin ulaştığı bölgeye göre hastalığa neden olur.
YANLIŞ
Sürekli korse takmak beli toparlar, bele binen yükü azaltır.
DOĞRU
Omurga kırıkları ve kaymaları dışında sürekli korse takmak zararlıdır, beldeki kasların zayıflamasına yol açar.
YANLIŞ
Yumurta kesinlikle yenilmemelidir.
DOĞRU
Bir büyük yumurta 213-220 miligram kolesterol içeriyor. Haftada 1-2 kez haşlanmış 1 yumurtanın 1 kibrit kutusu beyaz peynir yerine yenmesi yararlı kabul edilmektedir. Yumurta; haşlanmış, yağsız tavada omlet veya bol sebzeli menemen şeklinde tercih edilebilir. Dikkat etmeniz gereken ise o hafta başka besinlerin içerisinde yumurta almamaktır.
YANLIŞ
Diyabet yetişkin hastalığıdır.
DOĞRU
Son dönemlerde özellikle şişman ve hareketsiz çocukların artışı ile beraber, çocuk ve genç yaştakilerde tip 2 diyabetli sayısı artmaktadır. Bu artışın, beslenme biçimindeki değişime bağlı olduğuna inanılmaktadır. Dünyada yüksek yağ içeren yiyeceklerin artışı, lifli gıdaların alınmaması, ailelerin evde yemek yerine dışarıdaki hazır yiyeceklere yönelmelerinin bunda etkisi olduğu düşünülmektedir.