Doğurganlık Beslenmesi ve Annelik Diyeti
Hakan ÇoksüerDoğurganlık Beslenmesi ve Annelik Diyeti Gönderileri
Doğurganlık Beslenmesi ve Annelik Diyeti kitaplarını, Doğurganlık Beslenmesi ve Annelik Diyeti sözleri ve alıntılarını, Doğurganlık Beslenmesi ve Annelik Diyeti yazarlarını, Doğurganlık Beslenmesi ve Annelik Diyeti yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Soya tüketen kadınlar kısırlık tedavisinden pozitif sonuç alırlar.
Sayfa 158 - HayatKitabı okudu
Koenzim Q10 (CoQ10) ne yapar
Bu doğal enzim kalp sağlığı için süper star bir takviyedir. Yumurta ve sperm kalitesinin yaşa bağlı olarak azalmasını önleyebilir. Hayvanlar üzerinden yapılan testler bunu göstermektedir.
Nerede bulunur
Balık, kalp ve böbrek gibi organ etleri ve buğday tohumu.
Sayfa 135 - HayatKitabı okudu
Nar da kan dolaşımını artıran, kardiyovasküler hastalık ve vücuttaki iltihaplanma riskini azaltan, sperm kalitesini yükselten ve cinsel istek uyandıran her yönüyle dört dörtlük bir meyvedir.
Sayfa 134 - HayatKitabı okudu
Kadınlarda Bazal Metabolik Hız:
655 +9,6 X (kg cinsinden ağırlık) + 1,8 X (santim cinsinden boy)-4,7 X (yaş)
Erkeklerde Bazal Metabolik Hız:
66+ 13,7 X (kg cinsinden ağırlık) + 5 X (santim cinsinden boy) -6,8 X (yaş)
Sayfa 99 - HayatKitabı okudu
Muz
Muz B grubu vitaminleri ve potasyum için iyi bir kaynak oluşturarak kadınlarda östrojen erkeklerde testosteron
hormonlarının üretimini destekler. B vitamini sayesinde enerji de artıran ve çiğ tüketilmesi önerilen muzun erkekler üzerinde cinsel isteği artırıcı etkisi vardır.
Sayfa 88 - HayatKitabı okudu
Maca kökü
Peru'da yetişen bir kök bitki olan maca doğal viagra olarak anılır. Hem erkeklerde hem kadınlarda cinsel isteği artırdığı gibi sperm sayısını yükseltir, sertleşme sorununa yardımcı olur, kadınlarda cinsel isteği ve doğurganlığı artırır. Içerdiği vitamin, mineral ve amino asitlerle enerji seviyesini yükseltir. Diyetin başlarında küçük miktarlarda eklenmesi tavsiye edilir. Maca kökünü toz halde smoothie'lerinize bir çay kaşığı kadar ilave edebilirsiniz.
Sayfa 87 - HayatKitabı okudu
Kuşkonmaz
Kuşkonmazın E vitamini içeriği yüksektir. Uyku için önemli olduğu kadar cinsel istek de uyandırır. İçeriğindeki folik asit sağlıklı cenin gelişiminde önemli rol oynar.
Sayfa 87 - HayatKitabı okudu
Çilek
Çilek, yumurtayı her türlü zarardan koruduğu gibi anti oksidan dolu olduğu için yaşlanmayı da geciktirir.
E vitamini deposu olduğu için sperm miktarını artırır. Ayrıca cinsel isteği de güçlendirir.
Sayfa 85 - HayatKitabı okudu
Badem
Badem Omega6 yağ asitleri E ve B2 vitaminleri, magnezyum ve kalsiyum içerir. Erkeklerde testosteron üretimine yardımcı olduğu gibi kadınlar üzerinde de afrodizyak etkileri olduğu bilinir.
Sayfa 84 - HayatKitabı okudu
Avokado
Avokado içerdiğindeki yüksek miktardaki folik asitle enerji seviyesini yükseltir. Ayrıca B6 vitamini ve potasyum
içeriğiyle erkeklik hormonu üretimini artırır. Avokado meyvesinin faydalarını doğurganlıkla ilişkilendiren Aztekler avokado ağacına "testis ağacı" derlerdi. Kahvaltı tabağınızda, salatalarınızda özellikle yumuşak olanlarından seçeceğiniz avokado ya yer verebilirsiniz. Afrodizyak etkisi olduğu da söylenen bu meyveyi sperm miktarını artırdığı, doğurganlığı desteklediği için haftada üç kez eşinizle birlikte tüketebilirsiniz.
Sayfa 84 - HayatKitabı okudu
Erkekte ideal vücut kitle endeksi 20,7 - 26.4 aralığı
Sayfa 41 - HayatKitabı okudu