En Derin Kuyu: Olumsuz Çocukluk Deneyimlerinin Uzun Vadeli Etkilerini İyileştirmek
Nadine Burke HarrisSözler ve Alıntılar
definitely true
''Biliyoruz ki sağlığınızı sadece nasıl yaşadığınız değil, ayrıca nerede yaşadığınız da etkiler.''
''İncinmiş bir çocuğun semptomlarını düzelterek ona yardımcı olamayız. Acıyı görmeden ağrıyı dindirmenin hiçbir anlamı olmadığı gibi bize imdat diyen bir sesi de topyekûn susturmuş oluruz.''
"Çocukluklarında acı çekmiş kişiler yetişkinliklerinde de en çok acı çeken kişiler olurlar; üstelik, çocukluk koşullarıyla ürkütücü bir benzerlik gösteren senaryolar yaşayarak."
"Kelimenin tam anlamıyla kendimizi ve birbirimizin biyolojisini değiştirme kapasitesine sahibiz. Bir ilaç beklemek zorunda değiliz."
“Eğitimimde öğrendiğim her şey bana; yaşanan olumsuz deneyimlerin, kötü sağlık sonuçlarının sosyal bir belirleyicisi olduğunu söylüyordu.”
''Toksik stresli bir insan için, orta derecede fiziksel aktivite (günde bir saat ter atmak gibi), vücudun hangi savaşlara girip hangisinden uzaklaşacağına daha iyi karar vermesine yardımcı olabilir.''
İncinmiş bir çocuğun semptonlarını düzelterek ona yardımcı olamayız. Acıyı görmeden ağrıyı dindirmenin hiçbir anlamı olmadığı gibi bize imdat diyen bir sesi de topyekûn susturmuş oluruz.
Sayfa 12Kitabı okudu