Gelecek Yiyeceklerde
Yasemin BradleyGelecek Yiyeceklerde Quotes
You can find Gelecek Yiyeceklerde quotes, Gelecek Yiyeceklerde book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.:D
"Sonunda şu kaanete vardım. Bir insan için iyi çalışan bağırsaklar beyinden daha değerli."
Henry Wheeler Shaw (1818-85)
Sayfa 131Kitabı okudu
Sürekli kabızlık durumu, kolorektal kanserin tetikleyicisidir!!!
Sürekli gaz şikayetiniz var, 5 aylık hamile gibi dolaşıyorsunuz, saklamakta güçlük çekiyor utanıyorsunuz, arada karın bölgenizde batıcı ağrılar oluyor, laksatif çayların bağımlısı olmuş durumdasınız. Üzülmeyin, yalnız değilsiniz!
Sayfa 131Kitabı okudu
Kötü kolesterolü azaltanlar:
• Egzersiz
. Kilo vermek
• Tekli doymamış yağlar
• Zeytinyağı
Sayfa 59Kitabı okudu
Bağırsaklarınıza kulak verin.
Sayfa 134Kitabı okudu
Yüzleşmek kötü hissettiriyor:(
Eğer şişmansanız; kalp hastalığından ölme riskiniz 2 kat, şeker hastalığına yakalanma riskiniz 7 kat, kanserden ölme riskiniz %40 fazla. Yani, can boğazdan gidiyor.
Sayfa 73Kitabı okudu
120/80
Yüksek tansiyonlu kişilerde, sürekli yüksek basınçla karşı karşıya olan damarlar zamanla zarar görmeye başlıyor. Aynen dalgaların yıllarca kayaları kemirip yapılarını bozmaları gibi. Damarlar kalınlaşıyor, daralıyor, elastikiyetleri azalıyor; damar sertliği oluşuyor. Damarlar aşırı daraldığında da kanın o bölgede pıhtılaşıp tıkanıklık oluşturması riski artıyor. Eğer bu tıkanma beyindeyse beyin felcine, kalpteyse kalp krizine yol açıyor.
Sayfa 55Kitabı okudu
Yüksek tansiyonlu kişilerde, sürekli yüksek basınçla karşı karşıya olan damarlar zamanla zarar görmeye başlıyor. Aynen dalgaların yıllarca kayaları kemirip yapılarını bozmaları gibi. Damarlar kalınlaşıyor, daralıyor, elastikiyetleri azalıyor; damar sertliği oluşuyor. Damarlar aşırı daraldığında da kanın o bölgede pıhtılaşıp tıkanıklık oluşturması riski artıyor. Eğer bu tıkanma beyindeyse beyin felcine, kalpteyse kalp krizine yol açıyor.
Nedenleri
• Sigara
• Aşırı alkol tüketimi
. Şişmanlık
. Stres
• Aşırı tuz tüketimi
• Doymuş yağlardan zengin beslenme şekli
• Magnezyum, kalsiyum, potasyum eksikliği
• Damar sertliği
. Kalp-damar hastalıkları
• Kanın pıhtılaşma yeteneğinin artması
Sayfa 55Kitabı okudu
Hayal edin :)
İnce düşünün. Kendinizi hep giymek istediğiniz giysiler içinde bir partide hayal edin. Diğer insanların size nasıl tepkiler vereceklerini düşünün. Bu hayaller ince olma isteğinizi artıracaktır. Unutmayın, hayal etmek yapmanın yarısıdır!
Sayfa 103Kitabı okudu
Çinko, vücutta ne işe yarar?
Antioksidan, birçok enzimin yapısında bulunur, yaraların iyileşmesi, büyüme ve gelişme, testis ve yumurtalıklardan salınan hormonların kontrolü, stresle savaş, kemik ve diş sağlığı, saç ve kılların uzamasında rolü var.
Sayfa 42Kitabı okudu
Kımıldayın - kıpırdayın!
Neden bazı kişiler ne isterlerse yiyip yine de incecik kalabiliyorlar da, bazıları yiyeceğe bakınca bile kilo alıyor? Bunun sırlarından biri ne biliyor musunuz? Egzersiz dışı günlük aktivite! Bu insanlar kilo almıyor çünkü yerlerinde duramıyorlar. Örneğin; oturduğunuz yerde ayağınızı salladığınızda bile daha fazla kalori yakmaya başlıyorsunuz. Kısacası ince kalabilmek için daha hareketli olmak gerekiyor.
Sayfa 77Kitabı okudu