Gelecek Yiyeceklerde
Yasemin BradleyGelecek Yiyeceklerde Posts
You can find Gelecek Yiyeceklerde books, Gelecek Yiyeceklerde quotes and quotes, Gelecek Yiyeceklerde authors, Gelecek Yiyeceklerde reviews and reviews on 1000Kitap.Sürekli kabızlık durumu, kolorektal kanserin tetikleyicisidir!!!
Sürekli gaz şikayetiniz var, 5 aylık hamile gibi dolaşıyorsunuz, saklamakta güçlük çekiyor utanıyorsunuz, arada karın bölgenizde batıcı ağrılar oluyor, laksatif çayların bağımlısı olmuş durumdasınız. Üzülmeyin, yalnız değilsiniz!
Sayfa 131Kitabı okudu
Bağırsaklarınıza kulak verin.
Sayfa 134Kitabı okudu
:D
"Sonunda şu kaanete vardım. Bir insan için iyi çalışan bağırsaklar beyinden daha değerli."
Henry Wheeler Shaw (1818-85)
Sayfa 131Kitabı okudu
Kımıldayın - kıpırdayın!
Neden bazı kişiler ne isterlerse yiyip yine de incecik kalabiliyorlar da, bazıları yiyeceğe bakınca bile kilo alıyor? Bunun sırlarından biri ne biliyor musunuz? Egzersiz dışı günlük aktivite! Bu insanlar kilo almıyor çünkü yerlerinde duramıyorlar. Örneğin; oturduğunuz yerde ayağınızı salladığınızda bile daha fazla kalori yakmaya başlıyorsunuz. Kısacası ince kalabilmek için daha hareketli olmak gerekiyor.
Sayfa 77Kitabı okudu
Kötü kolesterolü azaltanlar:
• Egzersiz
. Kilo vermek
• Tekli doymamış yağlar
• Zeytinyağı
Sayfa 59Kitabı okudu
120/80
Yüksek tansiyonlu kişilerde, sürekli yüksek basınçla karşı karşıya olan damarlar zamanla zarar görmeye başlıyor. Aynen dalgaların yıllarca kayaları kemirip yapılarını bozmaları gibi. Damarlar kalınlaşıyor, daralıyor, elastikiyetleri azalıyor; damar sertliği oluşuyor. Damarlar aşırı daraldığında da kanın o bölgede pıhtılaşıp tıkanıklık oluşturması riski artıyor. Eğer bu tıkanma beyindeyse beyin felcine, kalpteyse kalp krizine yol açıyor.
Sayfa 55Kitabı okudu
Bir de aşktan:)
"Sağlıklı bir kalbe giden yol, doğru beslenme ve yaşam stilinden geçiyor."
Sayfa 54Kitabı okudu
Al gülüm- ver gülüm.
Huzurlu bağırsaklar için huzurlu bir kafa gerekiyor ama aynı zamanda huzurlu bir kafa için de huzurlu bağırsaklar gerekiyor.
Sayfa 111Kitabı okudu
Mutluluk düzeyiniz bağırsaklarınıza bağlı:)
Kendinizi iyi hissetmenizde ve genel sağlığınızda belki de en önemli olan şey, iyi çalışan sağlıklı bir sindirim sistemi. Yaşamak için yememiz gerekiyor. Ama sadece yemek yetmiyor. Vücudumuzun yediklerimizden yararlanabilmesi için yiyeceklerin sindirilebilmesi, bağırsaklardan emilebilmesi, kana karışıp hücrelerimize taşınabilmesi gerekiyor.
Sayfa 110Kitabı okudu
Hayal edin :)
İnce düşünün. Kendinizi hep giymek istediğiniz giysiler içinde bir partide hayal edin. Diğer insanların size nasıl tepkiler vereceklerini düşünün. Bu hayaller ince olma isteğinizi artıracaktır. Unutmayın, hayal etmek yapmanın yarısıdır!
Sayfa 103Kitabı okudu