Gerçek Mutluluk
Martin E. SeligmanSözler ve Alıntılar
Kendini önemsemek, iyi bir ruh halinden çok üzgün bir ruh halin özelliğidir.
Sayfa 80Kitabı okudu
Çocukluktaki büyük sarsıntıların yetişkin kişiliği üzerinde biraz etkisi olabilir ancak bu, zar zor belirlenebilecek kadar küçük bir etkidir. Kısacası, çocukluktaki kötü olaylar, yetişkinlik döneminin mutlaka sorunlarla dolu olacağı anlamına gelmez.
Sayfa 117Kitabı okudu
Yaşamlarında anlam ve amaç arayan insanların pek çoğu Yeni Çağ düşünüşüne ya da örgütlü dinlere yönelmişlerdir. Bunlar mucizevi ya da ilahi bir müdahalenin açlığını çekerler. Çağdaş psikolojinin hastalık takıntısının gizli bir bedeli, bu insanları bir başlarına bırakmış olmasıdır.
Sayfa 39Kitabı okudu
"Bağışlamayarak suçluyu incitemezsiniz ancak bağışlayarak kendinizi özgür kılabilirsiniz."
Erkeklerin zorluklar karşısındaki olağan tepkisi kaçmak ya da savaşmakken kadınlardaki olağan tepki ilgilenmek ve arkadaş olmaktır.
Evet bazı erkekler savaşır, bazıları da kaçar.
Kaçanların savaşacak öz güvenleri yoktur.
Sayfa 231Kitabı okudu
Tüm dünya yüzeyinde onaylanan altı erdem vardı:
Bilgelik ve bilgi,
Cesaret,
Sevgi ve insanlık,
Adalet,
Ilımlılık,
Maneviyat ve aşkınlık.
Sayfa 208Kitabı okudu
Olumlu duygular ve olumlu karakter
1- Evrim bize neden olumlu duygular bahsetmiştir? Bu duyguların bize kendimizi iyi hissettirmenin ötesinde işlevleri ve sonuçları nelerdir?
2- Kim olumlu duyguları bol bol yaşar, kim yaşamaz? Bu duyguları olanaklı kılan ve engelleyen nedir?
3- Yaşamınızda nasıl daha fazla ve daha kalıcı olumlu duygular yaratabilirsiniz?
Sayfa 27Kitabı okudu