Gerçek Mutluluk

·
Okunma
·
Beğeni
·
1.249
Gösterim
Adı:
Gerçek Mutluluk
Baskı tarihi:
2020
Sayfa sayısı:
454
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786059305136
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Eksi Kitaplar
Baskılar:
Gerçek Mutluluk
Gerçek Mutluluk
Öğrenilmiş İyimserlik’in meşhur yazarı Martin Seligman bu çok-satan, çok merak uyandıran ve ikna edici kitabında bir başka devrimsel fikir öne sürüyor. Çığır açan bilimsel araştırmasına dayanarak Seligman, Olumlu Psikolojinin psikoloji paradigmasının patoloji, viktimoloji ve akıl hastalığı üzerindeki dar kafalı odağını nasıl pozitif duygu ve akıl sağlığına kaydırdığını gösteriyor. Araştırmalara göre mutluluk iyi genlerin veya şansın bir sonucu değildir. Halihazırda sahip olduğumuz şefkat, yaratıcılık, mizah, iyimserlik ve cömertlik gibi nitelikleri tanımlayarak ve geliştirerek elde edilebilir.


Seligman en olumlu niteliklerinizi veya güçlü yanlarınızı ortaya çıkarabilmeniz için ihtiyacınız olan araçları sağlıyor. Daha sonra hayatın sağlık, ilişkiler, kariyer gibi çok önemli alanlarında bu “güçlü yönlerinize” sık sık başvurarak nasıl sadece talihsizlik ve negatif duygulara karşı doğal bir kalkan geliştirmekle kalmayıp yeni ve sürdürülebilir seviyelerde gerçek huzur, mutluluk ve anlam elde edebileceğinizi açıklıyor.


“Psikoloji; neşe, eğlence ve mutluluk konularını sonunda ciddî bir şekilde ele almaya başladı. Bu, Martin Seligman’dan bize bir armağan.”


—Daniel Goleman, Duygusal Zeka kitabının yazarı


“Yaşamınızın denetimini elinize almanız ve kalıcı mutluluğa ulaşmanız için cesur, yeni bir plan.”


—Elle


“Gerçek Mutluluk, eğlenceli ve zengin içgörülerle dolu. Martin Seligman okurları yaşamda olumlu seçimler yapmaları için yönlendiren çok kullanışlı bir kitap yazmış.”


—Caroline Myss, Kutsal Sözleşmeler kitabının yazarı


“Zamanımızın en yaratıcı ve etkili psikologlarından birinden, mutluluğun doğası hakkında son derece aydınlatıcı, bilimsel ve kişisel bir düşünceler bütünü.”


—Steven Pinker, Dil İçgüdüsü kitabının yazarı
368 syf.
·7 günde·7/10 puan
Seligman'ın yumuşak bir dille yazdığı kitapta yer yer kendi deneyimleri ve çözümlemeleri okuyucuyla arasında daha samimi bir ortam sağlıyor. İlk baştaki testlerde çıkan puanla ilgili bir sonuç belirtilmediği için cevaplanan sorular da havada kalmış malesef. Genel itibariyle okumaya değer
Amerika'daki belli başlı on bir dinin ayinlerini ve çocuklara anlatılan öyküleri inceledi. İyengar'ın ilk bulgusu, din ne kadar köktenci olursa, ona inanların o ölçüde iyimser olduklarıdır.
...
Araştırmasını derinleştiren Iyengar, vaazlar, ayinler ve öykülerdeki umut derecesini toplumsal destek gibi diğer etkenlerden ayırdı. Daha dindar olmanın iyimserlikte ortaya çıkardığı artışın, tamamen daha fazla umutla ilişkili olduğunu buldu.
“Hayatımın her anını çalışarak geçirdiğimi söyleyebilirsiniz ancak hayatımda bir gün bile çalışmadığımı söyleseniz yine bir o kadar haklı olursunuz. 'Yaşasın bugün Cuma' sözü her zaman hoşuma gitmiştir, çünkü benim için Cuma günü demek iki gün rahatsız edilmeden çalışabilmek demektir."
John Hope Franklin
“Yılda bir kez yaşamınızı tartın. Ağırlığını yeterli bulmazsanız, yaşamınızı değiştirin. Çoğu zaman çözümün kendi elinizde olduğunu göreceksiniz.”
Robertson Davies
Çalışmalar, iyi şeylerin ve büyük başarıların, mutluluğu ancak geçici olarak artırma gücüne sahip olduğunu göstermektedir:
* Önemli olaylar (işten atılmak ya da terfi etmek gibi) mutluluk düzeyleri üzerindeki etkisini üç aydan kısa bir sürede yitirmektedir.
* Kuşkusuz beraberinde daha fazla varlık getiren zenginliğin mutluluk düzeyiyle ilişkisi şaşırtıcı ölçüde zayıftır. Ortalamada, zengin insanlar yoksullardan ancak biraz daha mutludurlar.
* Son elli yılda zengin uluslardaki reel gelir, dikkate değer bir artış göstermiştir ancak Birleşik Devletler'de ve diğer zengin ulusların çoğunda, yaşamdan doyum alma düzeyi tamamen sabit kalmıştır.
Minnesota Üniversitesi’nde gerçekleştirilen özenli araştırmalar, neşe ve coşku (olumlu duygulanma da denir) diye bir kişilik özelliği bulunduğunu ve bunun da büyük ölçüde kalıtsal olduğunu gösterir. Tek yumurta ikizlerinden biri kikirik ya da mızmızsa, tam olarak aynı genlere sahip kız kardeşinin de onun gibi olması kuvvetle muhtemeldir; ancak genlerinin yalnızca yarısı ortak olan erkek ikizler söz konusu olduğunda iki kardeşin aynı duygulanmaya sahip olmaları şansa bağlıdır.
Şu anda depresyon, 1960'da olduğundan on kat daha yaygındır ve çok daha genç bir yaşta başlamaktadır. Bir insanın ilk depresyon atağını yaşadığı ortalama yaş, bundan kırk yıl önce 29,5 iken bugün 14,5'tir. Burada bir çelişki söz konusudur, çünkü iyi olma durumunun alım gücü, eğitim miktarı, müziğe erişim ve beslenme gibi, tüm göstergeleri Kuzey'e doğru giderken öznel iyilik duygusunun tüm göstergeleri Güney'e gitmektedir. Bu salgın nasıl açıklanabilir?

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Gerçek Mutluluk
Baskı tarihi:
2020
Sayfa sayısı:
454
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786059305136
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Eksi Kitaplar
Baskılar:
Gerçek Mutluluk
Gerçek Mutluluk
Öğrenilmiş İyimserlik’in meşhur yazarı Martin Seligman bu çok-satan, çok merak uyandıran ve ikna edici kitabında bir başka devrimsel fikir öne sürüyor. Çığır açan bilimsel araştırmasına dayanarak Seligman, Olumlu Psikolojinin psikoloji paradigmasının patoloji, viktimoloji ve akıl hastalığı üzerindeki dar kafalı odağını nasıl pozitif duygu ve akıl sağlığına kaydırdığını gösteriyor. Araştırmalara göre mutluluk iyi genlerin veya şansın bir sonucu değildir. Halihazırda sahip olduğumuz şefkat, yaratıcılık, mizah, iyimserlik ve cömertlik gibi nitelikleri tanımlayarak ve geliştirerek elde edilebilir.


Seligman en olumlu niteliklerinizi veya güçlü yanlarınızı ortaya çıkarabilmeniz için ihtiyacınız olan araçları sağlıyor. Daha sonra hayatın sağlık, ilişkiler, kariyer gibi çok önemli alanlarında bu “güçlü yönlerinize” sık sık başvurarak nasıl sadece talihsizlik ve negatif duygulara karşı doğal bir kalkan geliştirmekle kalmayıp yeni ve sürdürülebilir seviyelerde gerçek huzur, mutluluk ve anlam elde edebileceğinizi açıklıyor.


“Psikoloji; neşe, eğlence ve mutluluk konularını sonunda ciddî bir şekilde ele almaya başladı. Bu, Martin Seligman’dan bize bir armağan.”


—Daniel Goleman, Duygusal Zeka kitabının yazarı


“Yaşamınızın denetimini elinize almanız ve kalıcı mutluluğa ulaşmanız için cesur, yeni bir plan.”


—Elle


“Gerçek Mutluluk, eğlenceli ve zengin içgörülerle dolu. Martin Seligman okurları yaşamda olumlu seçimler yapmaları için yönlendiren çok kullanışlı bir kitap yazmış.”


—Caroline Myss, Kutsal Sözleşmeler kitabının yazarı


“Zamanımızın en yaratıcı ve etkili psikologlarından birinden, mutluluğun doğası hakkında son derece aydınlatıcı, bilimsel ve kişisel bir düşünceler bütünü.”


—Steven Pinker, Dil İçgüdüsü kitabının yazarı

Kitabı okuyanlar 14 okur

  • Dalya elömer
  • Yasemin

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%0
9
%0
8
%0
7
%0
6
%0
5
%0
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0