Kitabın içinde geçenleri günlük yaşamda uygulamadıktan sonra pek bir faydası olmayacaktır ama bazı konularda bilgi edinmek amacıyla okunabilir.
Doğrusu kitabın içinde geçenleri tek başına uygulamak ne kadar verim verir bilinmez ama profesyonel bir destek yardımıyla uygulandıktan sonra bence iyi sonuçlar elde edilecektir.
En azından nefes alma teknikleri, sıkıntılarınızı kağıda dökmek gibi basit teknikler günlük yaşamda başkalarına ihtiyaç duymadan uygulanabilecek tekniklerdir.
