Mükemmeliyetçiliğin Psikopatolojisi ve Mücadele Stratejileri
Kusursuz İnsanlar Nasıl Tedavi Edilir?
M. Fatih ŞirazKusursuz İnsanlar Nasıl Tedavi Edilir? Sözleri ve Alıntıları
Kusursuz İnsanlar Nasıl Tedavi Edilir? sözleri ve alıntılarını, Kusursuz İnsanlar Nasıl Tedavi Edilir? kitap alıntılarını, Kusursuz İnsanlar Nasıl Tedavi Edilir? en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Unutmayın ki zaman kavramı size gerçekliği hissettiren tek boyuttur.
Ne yazık ki..
Gerek eğitim sistemimiz gerekse yetiştirilme tarzımız sonucu sorulara yorumsuz ve kısa cevaplar verme eğilimindeyiz.
Cevap denince çoğunlukla aklımıza gelen İki seçenek vardır.
-Evet ya da hayır.
Hayatınızda yeni bir sayfa açın!
Sonuç itibariyle kusursuza ulaşma yolculuğunda kusurları kabul etmedikçe ilerlemek pek de mümkün olmayacaktır.
Hakikat! Dolu bir alıntı..
Özellikle gençler ve genç yetişkin gruplarda sıklıkla gözlenen beğenilme arayışları, takipçi sayısı, fenomen olma arzuları, gün geçtikçe artmaktadır.
Bireyin benliğinin sanal olarak şişmesine kendini olduğundan daha farklı algılamasına sebep olan bu durum zamanla bağımlılık haline dönüşebilmektedir.
Sınırların olmadığı bir arzuların hakim olduğu bu dünyadaki tatmin arayışları gerçek yaşamın yerine konduğunu farkında olmadan ruhsal problemlerin gelişmesine sebep olmaktadır.
Olumsuz duygular vazgeçilmez değildir.
Yeterli gayret gösterilirse ıslah edilebilir ve kontrol sağlanabilir.
Ancak bir kez kontrol sağlanmış olması yeniden mücadele edilmeyeceği anlamına gelmez.
Bu sebeple kendi farkındalığınızı yüksek seviyede tutarsanız bu duyguları harekete geçiren davranışlardan, duygulardan düşüncelerden, ortamlardan uzak durursanız sizin için problem teşkil etmeyecektir.
Kıskançlık aslında kendine güvensizliğin de bir göstergesidir.
İhtiyaçların çok ötesine geçen tüketim çılgınlığına kapılmadan sadece ihtiyaçlarımıza odaklanmak hem ruhsal hem de fiziksel sağlığımızı korumak için bir zorunluluktur.
Hatalı olmak dünyanın sonu anlamına gelmez.
Bireylerin sadece etkenlerden kurtulmasını sağladığımızda bile çok hızlı bir şekilde ruhsal açıdan toparlandıklarını görmekteyiz.
Ara Güler
"Yaşam size verilmiş boş bir film ,her karesinin mükemmel bir biçimde doldurmaya çalışın."
HayykitapKitabı okudu
Albert Einstein
"Bir hatayı iki defa tekrarlamayan en mükemmel insandır".
Sayfa 11 - HayykitapKitabı okudu
David B.Burns
Başarıyı hedef alın; mükemmel olmayı değil.
Yanlış yapma hakkınızdan vazgeçmeyin; vazgeçerseniz yeni şeyler öğrenme ve gelişme olanağınızı kaybedersiniz.
Unutmayın; mükemmeliyetçiliğin arkasında korku yatar.
İnsan olduğunuzu hatırlayarak korkularınızı göğüsleyin.
Daha mutlu ve daha etkili bir insan olursunuz.
Sayfa 25 - HayykitapKitabı okudu
NET!
Duygusal açıdan mükemmel olma zorunluluğunuz yoktur dahası böyle bir hali sürekli yaşamanız mümkün değildir. İnsan hayatının bazı dönemlerinde hayal kırıklıkları yaşar ki bu gelişimi destekleyen normal gelişim sürecinin ayrılmaz bir parçasıdır.
Bazı dönemlerinde mutlu olur.
Bazı dönemleri gergin olur..
Sadece bir duyguya odaklanıp o hale sürekli yaşamaya çalışmaktansa İçinde bulunduğumuz duruma uygun duyguları yaşarsanız doğru şekilde ifade edersiniz kendinizi daha rahatlamış hissedersiniz ve huzurlu olursunuz.