Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mark WilliamsFeatured Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber Posts
You can find Featured Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber books, featured Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber quotes and quotes, featured Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber authors, featured Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber reviews and reviews on 1000Kitap.
kurtulmak için ne kadar debelenirseniz o kadar derine batarsınız
Bırakmayalım
Bazı kültürlerde doktorlar,"Ne zaman keyifsiz hissetmeye başladınız?"diye değil, "Ne zaman dans etmeyi bıraktınız?"diye sorarlar.
Mutlu olabilmek için o kadar büyük bir çaba sarf ederiz ki hayatlarımızın en önemli bölümlerini kaçırır, aradığımız o huzuru da yok ederiz.
Sayfa 12Kitabı okudu
yaşayacak tek bir anımız, sadece bu anımız var ama hepimiz geçmişte ya da gelecekte yaşama eğilimine sahibiz
Mindfulness düzenli olarak pratik etmek için vakit ayırdığınızda gayet spontane bir şekilde giderek ön plana çıkan bir ‘duygularınıza kavuşma’ halidir. Dünyayı sakince ve yargılamadan doğrudan duygularınız aracılığıyla deneyimlerimizi sağlar size olan üstü bir bakış açısı hissettirir neyin önemli olduğunu ve olmadığını hissedersiniz.
Uzun vadede mindfulness, kendinize ve başkalarına şefkatli davranmanız için sizi teşvik eder. Bu şefkat hissi, sizi acı ve endişeden kurtarır, bunların yerine günlük hayata akan gerçek bir mutluluk hissi ortaya çıkar. Güzel yanlarına bağımlılık kazandıkça zamanla silinip giden bir mutluluk değil, varlığınızın her zerresi tarafından emilen bir tattır bu mutluluk.
kara kara düşünmek çözüm değil, sorunun ta kendisidir