Mod Terapisi
Hannie van GenderenMod Terapisi Sözleri ve Alıntıları
Mod Terapisi sözleri ve alıntılarını, Mod Terapisi kitap alıntılarını, Mod Terapisi en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Bu da şu demektir: Size bugüne kadar iyi niyetli olan ikiden daha fazla kişi olumsuz yorum yaptıysa, bu konuda haklı olabilirler.
Sayfa 126Kitabı okudu
"İnsanlar kendilerine anne ve baba olmayı öğrenmek zorundadırlar."
Bazen insanlar en sonunda kendilerinin de ihtiyaçları olduğunu hatırlar ve çevreleri buna alışkın olmadığı için çok şaşırır.
PsikonetKitabı okudu
Öfkesini kontrol edemeyenler
Öfkenin dışavurumu çoğunlukla, kişinin kendisini dışlanmış hissetmesiyle ve "aslında" iletişime ve ilgiye ihtiyaç duyuyor olmasıyla ilişkilidir.
Eğer ilişkide sorunlar varsa, bu sorunlarına rağmen bağımlılığa dayalı davranış sayesinde ilişkinin bir süre sürdürülmesi mümkündür. Ancak pek çok şeyin sorumluluğu tek taraflı olarak eşlerden birindeyse bireylerin ihtiyaçları ve sınırları açık şekilde belirtilmiyorsa bu, bir ilişki için uzun vadede işlevsel değildir.
Sayfa 85Kitabı okudu
Kaçınmanın asıl nedenleri genellikle reddedilme, tehdit veya eksik aidiyet duygularıdır. İnsanların uzun yıllar boyunca kaçınma davranış biçimini kullanması, onların artık iyi arkadaşlar veya duygusal ilişkilere sahip olamamaları ile sonuçlanır. Onlara daha az sayıda insan değer vermeye başlar. Bu da demektir ki; olumsuz duyguları alt etmek için kullanılan örüntü sonunda olumsuz duyguları güçlendirir.
Sayfa 94Kitabı okudu
..disiplin ve eleştiriyi kaldırabilme yeteneği esasen istenir ama sürekli kendini eleştirmek ve abartılı başarı baskısı sizi felç ve mutsuz eder.
Sayfa 145Kitabı okudu
Öfkenin dışavurumu çoğunlukla, kişinin kendisini dışlanmış hissetmesiyle ve "aslında" iletişime ve ilgiye ihtiyaç duyuyor olmasıyla ilişkilidir.
Sayfa 41Kitabı okudu
Her insan kendini koruyabilme hissine ve zor durumlarda sığınabileceği "güvenli bir yere" ihtiyaç duyar.
Sağlıklı yetişkin, İncinmiş çocuğu teselli eder. Şımarık çocuğa sınırlar koyar. Başa Çıkma Modları ve Ebeveyn Modları ile pazarlık eder.
Sayfa 167Kitabı okudu
Cezalandırıcı ebeveyn modlarının bazı çeşitli mesajları olabilmektedir. Sevilmeye değer olmama duygusuna, bu modun görüldüğü hemen hemen her durumda rastlanılmaktadır... Birisi size sizden çok hoşlandığını ve onun için çok önemli olduğunuzu söylese bile, bu sözlere inanmayı neredeyse hiçbir şekilde başaramayabilirsiniz... Kişi, kendisinin aşırı bir biçimde değersizleştirdiği için genellikle kendisine iyi niyetle yaklaşan insanları uzaklaştırmaktadır.
Güçlü bir sağlıklı yetişkin modu için en önemli şart, çocukluk ve gençlik çağında çocuksal ve insani gereksinimlerinin karşılanmış olmasıdır.
Sayfa 102Kitabı okudu
Kendi hayatınıza gelecekte sadece Mutlu Çocuk Modunun egemen olacağı anlayışı ile yaklaşmak tabii ki mantıklı olamaz. Sonuç olarak insanların en mutlu olacağı durum hayatlarında farklı şeylerin iyi şekilde dengede olması ile mümkündür. Bunun için Mutlu Çocuk Modunun yanısıra, "yetişkin" halde sorumluluğu üstlenmek ve görevlerin yerine getirilmesi de buna dahildir.
Sayfa 138Kitabı okudu
Hayatın nadiren mükemmel olduğunu lütfen dikkate alın!
Sayfa 45
"Yaşam mükemmel değildir, hiç kimse mükemmel değildir ve muhtemelen siz de hiçbir zaman mükemmel olamayacaksınız! Bu, umutsuzluğa kapılmak için bir neden değildir ve son derece normaldir. Önemli olan bunu devamlı hatırlamanız, gökyüzünden yıldızları almaya çalışmamanız veya günde 60 saat gerektiren bir günlük program planlamamanızdır."
Sayfa 163Kitabı okudu