En Yeni Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu sözleri ve alıntılarını, en yeni Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Diğer uyuşturucularda olduğu gibi, vücut aynı eski videoların etkisine karşı bağışıklık
geliştirir ve beynimiz daha fazlasını ya da daha değişik şeyler ister. Aynı videoyu birkaç
kere izledikten sonra, bu ve bunun gibi videolar artık yoksunluk spazmlarınızı
rahatlatmak için yeterli olmamaya başlar. Porno cennetinde süregelen bir mücadele
vardır. Siz “kırmızı çizginin” güvenli tarafından kalmak istersiniz ama beyniniz sizin
yasak meyve videolarına tıklamanızı isteyip durur.
Porno seansından sonra iyi hissedersiniz ama sözde porno cennetinde yaşamanıza
rağmen, hiç porno izlememiş birine göre çok daha fazla kaygılı ve daha az rahatsınız.
Bu durum, sonradan rahatlamak üzere ayağı sıkan ayakkabı giymekten bile gülünçtür
zira kalıcı bir rahatsızlık hissi, ayakkabıyı çıkarsanız bile artarak devam etmeye başlar.
Porno kullanıcısı, beslenme zamanlarına kendileri karar veren küçük canavarın
beslenmesi gerektiğini bilir. Bu canavarı dört durumda ya da dört durumun çeşitli kombinasyonlarında besler. Can sıkıntısı / odaklanma - Birbirine tamamen zıt iki şey!
Stres / rahatlama - Birbirine tamamen zıt iki şey! Hangi sihirli ilaç birkaç dakika önceki
etkilerini tersine çevirebilir? Gerçek şu ki porno stresi ve can sıkıntısını gidermez ya da
odaklanmayı ve rahatlamayı sağlamaz.
İnternet pornosundan zevk almak bir illüzyondur. Bir o türden bir o türe atlamak, yenilik
arayan “maymunu” zar zor “güvenli” pornonun “kırmızı çizgisi” içinde tutarak dopamin
sağlamak. Bir eroin bağımlısı gibi tek zevk aldığınız, o spazmları rahatlatacak ritüelleri
icra etmek.
Sayfa 29Kitabı okuyor
Önemli bir hatırlatma: Porno kullanıcısının pornoyu bırakmasını en çok zorlaştıran şey,
pronoyu bırakarak bir zevkten ya da destekten vazgeçtiğine inanmasıdır. Pornoyu
bırakarak hiçbir şeyden vazgeçmediğinizi anlamanız çok ama çok önemli. Porno
tuzağının inceliklerini anlamanızın en iyi yolu, onu yemek yeme ile karşılaştırmanız.
Düzenli yeme
Sayfa 28Kitabı okuyor
Komşu evdeki alarmın bütün gün çalmasının nasıl sinir bozucu bir şey olduğunu
bilirsiniz. Ses birden durduğunda hissettiğiniz o güzel, barışçıl rahatlamayı düşünün. Bu
aslında rahatlama değil, çileden çıkarıcı bir şeyin sona ermesi. Bir sonraki porno
seansına başlamadan önce vücudumuz tamdır ama biz sonra beynimizi dopamin
pompalamaya zorlarız
Sayfa 26Kitabı okuyor
Pornoyu bırakmanın sonucu olarak ortaya çıkan gerçek kimyasal yoksunluk o kadar
hafiftir ki, birçok porno kullanıcısı, uyuşturucu bağımlısı olduğunun farkına varmadan
yaşar ve ölür. Birçok porno kullanıcısı, uyuşturucudan korkar ama oldukları şey tam
olarak budur: uyuşturucu bağımlısı. Neyse ki porno, kurtulması kolay bir uyuşturucudur
ama
Sayfa 25Kitabı okuyor
İnternet pornosu, sizin olabildiğince uzun süre üremenizi sağlamak üzere tasarlanmış
ödül mekanizmalarınızı gasp ederek çalışır. İnternet pornosunun anında ve hemen her
zaman ulaşılır olması, beynin ödül mekanizmalarının normalde olduğundan çok daha
uzun süre dopamin üretmesini sağlar. Bunun bilimsel adı Coolidge Etkisidir.
Dopamin, isteme
Sayfa 24Kitabı okuyor
Ama
bırakmak bizim için neden bu kadar zor? Bu soruyu cevaplamak için, porno izlememizin
gerçek nedenini bilmeliyiz. Bu neden de iki temel faktöre indirgenebilir:
● Doğa ve internet pornosu
● Beyin yıkama
Porno izleyicileri zeki ve rasyonel insanlar. Porno izlerken gelecekte sorun çıkarabilecek
büyük bir risk aldıklarını biliyorlar ve bu nedenle de “alışkanlıklarını” rasyonelleştirmek
için büyük çaba harcıyorlar. Ama porno izleyenler içten içe birer aptal olduklarını ve
porno bağımlısı olmadan önce porno kullanmaya zerre ihtiyaç duymadıklarını biliyorlar.
İlk “göz atmalarının” iğrenme ve merak karışımı bir şey olduğunu hatırlayabiliyorlar.
Sonra da siteleri bulmakta, filtrelemekte ve saklamakta uzmanlaşıyorlar ve bağımlı
olmak için büyük çaba gösteriyorlar.
En sinir bozucu olan şey de, bağımlı olmayanların - çoğu kadının, daha yaşlı erkeklerin
ve yüksek hızlı internet pornosunun olmadığı ülkelerde yaşayanların - hayatı daha
doyumlu yaşadıkları ve bağımlıların haline güldükleri hissi.
Sayfa 23Kitabı okuyor
porno bir alışkanlık değil bir bağımlılıktır! Bu nedenle “bırakması” çok zor
görünür. Çoğu porno izleyicisi, bağımlılığı anlamıyor ve pornodan gerçek bir zevk ve
destek aldıklarını düşünüyorlar. Bırakırlarsa gerçekten bir fedakarlık yapacaklarını
düşünüyorlar.
Güzel olan gerçek şu ki, porno bağımlılığının gerçek doğasını ve neden porno
izlediğinizi bir kez anladığınız mı, porno izlemeyi öylece bırakacaksınız.
Sayfa 21Kitabı okuyor
Bazıları, “Porno insanı rahatlatıyor”, diyorlar. Gerçek hayatın stresine karşı mı
rahatlatıyor? Porno stresinizi azaltmaz. Tam tersi, stresinizi arttırır.
Birçok insan, pornonun can sıkıntısına iyi geldiğine inanır ama bu da yanlış bir inançtır.
Can sıkıntısı bir zihin durumudur. Porno sizi yenilik aramaya alıştırır ve o doğru videoyu
bulmak üzere çılgın bir sürek avına çıkmadığınız sürece daha da artan oranda
sıkılmanıza neden olur. Zamanla sizi yeni her şeyin peşine düşmeye programlar.
Önceleri güçlü duyguların peşinde koşarsınız ama bu zamanla yetmez ve aşırı şok edici
şeylerin peşine düşersiniz.
Sayfa 20Kitabı okuyor
ÇokKolay ile, (ilk başlarda) neden bırakmak istediğimizi unutacağız, porno problemi ile
yüzleşeceğiz ve kendimize şu soruları soracağız:
1. Porno benim ne işime yarıyor?
2. Pornodan gerçekten zevk alıyor muyum?
3. Hayata, zihnimi ve vücudumu sabote ederek devam etmeye gerçekten ihtiyacım
var mı?
Gerçek şu ki, pornonun size hiçbir yararı yok. Bunu açık seçik bir şekilde söylememe
izin verin: Olay, pornonun zararlarının, yararlarından çok daha fazla olması değil. Olay
şu ki porno izlemenin size olan faydası SIFIR.
İlk önce, bu yanlış inanç ve ilizyonlardan kurtulacağız. Aslına bakarsanız kısa süre
içerisinde, pornoyu bırakarak hiçbir şeyden vazgeçmediğinizi göreceksiniz. Sadece bu
da değil. PMO döngüsüne girmemenin birçok harika ve pozitif faydası da var. Sağlık ve
mutluluk bunlardan sadece ikisi. Porno olmadan hayatın eskisi gibi zevkli olmayacağı
illüzyonundan bir kere kurtuldunuz mu, hayatın daha zevkli olacağını kavramakla
kalmayacak, çok daha zevkli olduğunu anlayacaksınız. Yoksunluk ve bir şeyleri
kaçırıyormuş hislerinden kurtulduğunuz zaman, pronoyu bırakmak için, mutluluğunuzu
ve sağlığınızı arttırmak gibi bir sürü sebep düşüneceksiniz. Bu farkındalıklar, size pozitif
yardımcılar olacaklar ve gerçekten arzuladığınız şeyi gerçekleştirmenize yardım
edecekler: porno bağımlılığının köleliğinden kurtulmuş olarak hayatın tadını çıkarmak!
Sayfa 16Kitabı okuyor