Kitabın arka kapağında şu şekilde bir paragraf vardı: "Öz şefkat; tüm görkemli kusurlarımızla kendimizi kabul etmemizi sağlasa da bazen kendimizi zarardan ve adaletsizlikten korumak, kendi ihtiyaçlarımızı karşılayabilmek için başkalarına hayır demek ve kendimizi gerekli değişimler için motive etmek amacıyla cesurca hareket etmemiz gerekir." Bu paragraf üzerine düşündüm kitabı bitirince. Çünkü ülkemizde ve dünyada kadınlar erkeklere oranla hep bir adım geride olması gerekiyormuş gibi bir olgu var fakat şu bir gerçek ki zaman değiştikçe bu durum dünya genelinde değişmeye başladı çünkü kadınlar artık kendileri için birşeyler yapmaya başladılar. Eğitimli, kültürlü birer insan oldukça dünyaya getirdikleri çocuklarına da daha fazla şey öğretir oldular. İçlerindeki bu gücü keşfettikten sonrası kolay olmadı ve o zaman da kitapta da bahsettiği gibi içlerindeki "ANNE AYIYI" uyandırmaya başladılar... Kitabın ana konusu kadınlarda öz şefkati geliştirmek üzerine bahsediyor. Ama içeriğindeki uygulamaları bence herkes kullanabilir. Benim bu kitapla tanışmam bir öneri üzerine oldu. İyi ki de bu kitapla tanışıp okumuşum. Bir çok uygulama öğrendim zor zamanlarımda yapabileceğim hatta zor zamanı beklemeden yapabileceğim bir sürü egzersiz öğrendim. Bu kitap hiç şüphesiz baş ucu kitaplarımdan birisi olacak. Çünkü insan bu kitabı bir kerede sindiremiyor arada açıp bilgileri güncellemeye ihtiyaç duyabilir.

Psikoloji

Sert Öz ŞefkatKristin Neff · Diyojen Yayıncılık · 202425 okunma

Reklam

Yazar Hakkında

Kristin NeffYazar · 2 kitap

Kristin Neff, Austin Üniversitesi'nde eğitim psikolojisi bölümünde Teksas Üniversitesi'nde doçenttir. Kendine şefkat Terazileri yarattı. Uzun ölçek 26 maddeden, kısa ölçek 12 maddeden oluşmaktadır. İlk akademik çalışmaları öz-şefkatle yürütme konusunda kredilendirildi.