Siz- Kullanım Kılavuzunuz Gönderileri
Siz- Kullanım Kılavuzunuz kitaplarını, Siz- Kullanım Kılavuzunuz sözleri ve alıntılarını, Siz- Kullanım Kılavuzunuz yazarlarını, Siz- Kullanım Kılavuzunuz yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Horultu İyi Bir Şeydir
Çünkü belli bir havanın gerçekten içeri girip çıktığını gösterir. Bir horultu sürecinden sonra sesin kesilmesi, havanın girip çıkmadığının bir işareti olabilir. 10 saniye ya da daha uzun süre hiç ses olmazsa, burundan ya da ağızdan çıkan havanın sesi de yoksa, bu o kişinin nefes almadığını gösterir.
Sayfa 175Kitabı okudu
günde yarım saat egzersiz yapmak, gözdeki baskıyı da yüzde 20 düşürür.
Sayfa 259Kitabı okudu
damarların yaşlanması, cinsel yetersizliğin öncelikli nedenidir.
Sayfa 229Kitabı okudu
Unutmayın, gündüz düşleri zihninizin esnekliğini korur.
Sayfa 109Kitabı okudu
Spor Tavsiyeleri
Uzun yaşamak ve eklemlerinizi şiddetli darbelerden korumak için yapabileceğiniz en iyi dayanıklılık çalışması yüzmek, bisiklete binmek, kürek çekmek ve eliptik bir makinede egzersiz yapmaktır.
Sayfa 147Kitabı okudu
Genç Yaşa Eylem Planı / Beyniniz
Zihninizi aktif halde tutmak damarlarınızın ve bağışıklık sisteminizin yaşlanmasını geciktirdiği gibi, zaman zaman kazaları da engelleyebilir; ayrıca, sizi ortalama olarak 1.3 yaş genç kılar.
Sayfa 102 - Beyninizi ÇalıştırınKitabı okudu
erkeklerin her üç günde bir seks yapabilecek durumda olmasıdır; çünkü en yüksek kalitede sperm bu sürede oluşur.
Sayfa 230Kitabı okudu
Asıl vurgulamaya çalıştığımız şey, menopozu cinsel gücü bitiren bir şey olarak görmemeniz gerektiğidir.
Sayfa 233Kitabı okudu
Daha Sağlıklı Göğüsler
Sigaradan uzak durmak için bir önemli neden daha: Göğüs biçimini korumak için gerekli olan kolajeni yok eder.
Sayfa 231Kitabı okudu
Beyin Yaşı Testi
Bir ayağınızın üzerinde durun ve gözlerinizi kapayın. Düşmeden ne kadar uzun süre durabilirseniz, beyniniz o kadar genç demektir (45 yaşın üzerindeyseniz, 15 saniye çok iyi bir süredir).
Sayfa 98Kitabı okudu