Sizi Zayıflatabilirim (CD'li)
Paul MckennaSözler ve Alıntılar
Zayıflayabilmek için tüm sır bu cümlede
Beğenin ya da beğenmeyin, kendinizi çekici bir vücutla düşünmeye alışmanız gerekecek!
Bedendeki biyolojik süreçleri hayal gücümüzle değiştirebiliriz ve kesinlikle duygularımızı ve ruh halimizi değiştirebiliriz.
İstediğin vücuda sahip olmak için sahip olduğun vücutla arkadaş olmalısın.
...insanların aç değilken yemek yemelerinin bir numaralı nedeni olumsuz bir duyguyu örtbas etmektir.
..yeme hızınızı eskisinin yaklaşık dörtte birine düşürün ve her lokmayı iyice çiğneyin.
Unutmayın, tekrar başarının anahtarıdır. Bir hareketi tekrarladığımızda beyinde sinirsel bir yol oluşur ve her tekrar bunu pekiştirir. Kendinizi zayıf ve sağlıklı olarak düĢündüğünüzde, bilinçaltınıza zayıf bir insan gibi davranması, hissetmesi ve yemesi için sinyaller gönderiyorsunuz. Vücudunuz hafifledikçe kendinizi daha hassas, daha enerjik ve daha canlı hissedeceksiniz.
..popüler ebeveyn görüşünün aksine, tabağınızdaki her şeyi yemenin Afrika, Hindistan veya Çin'deki açlıktan ölmek üzere olan çocukların refahına hiçbir katkısı olmadığı gösterilmiştir. Dünyadaki açlığa bir son vermede üzerinize düşeni gerçekten yapmak istiyorsanız, acıktığınızda yemek yemek, her lokmanın tadını çıkarmak ve doyduğunuzu düşündüğünüzde durmak için yemeğinizi yönetmeyi öğrenmektir.