Kitap genel olarak ne hissettiğimizi anlamamızı, hislerimizi sorgulamamızı öğüt veriyor, kitap zihni, sahte ben ve gerçek ben diye iki ayrım yaparak anlatıyor, sahte ben, kişinin geçmiş deneyimlerini ve gelecek hayallerini kullanarak kişiyi olması gerektiğini düşündüğü kişi yapmaya çalışıyor, bunun sonucu olarak sahte ben, kişinin kendisini tanımlamasına (ben şu veya buyum) sebep oluyor, bu tanımlama kişinin davranışlarını kafasında kurduğu kişi gibi yönlendirmesine sebep oluyor, mesela bir olayda gerçekte ne hissettiğiniz yerine ne hissetmeniz gerektiğini düşündürtüyor. Gerçek ben ise geçmiş veya gelecekten bağımsız olarak şimdi ne oluyor, ne hissediyorum diye düşünüp bu hissimizi anlamaya çalışıyor, insanı daha özgür kılıyor, çünkü biri olmaya(kafanızdaki siz) çalışmak yerine kendinizi anlayabilmenizi sağlıyor,
Kitap bu zihni yapıyı hikayelerle, metaforlarla, alıntılarla, daha iyi, daha net bir şekilde anlamamı sağladı, kitap bana bazı düşünme hatalarımı görmemi sağladı, hislerime, duygularıma yoğunlaşmamı sağladı, kitabı okumadan önceki halimle şu anki halim arsında olumlu yönde birçok farklılık var.
"Yalnızca yanlışlık acaba doğru muyum diye kendini kendiyle kontrol etmeye gerek duyar."
"Gizli gücünüz, gizli zayıflığınızın hiç de size ait olmadığınızı bilir."
"İnsanlar kendilerini hoşnut etmeniz için, hep onların istedikleri kişi olmanızı beklerler. Kendiniz olun ve kendinizi hoşnut edin"
