Psikoterapi süreci bir yönüyle arkeolojik kazı yapmaya benzer. Önümüzde çok geniş bir alan vardır ve önce nereden kazmaya başlayacağımıza karar vermemiz gerekmektedir. Bu kazıyı çok dikkatli bir şekilde yapmak gerekmektedir. Çünkü sert bir kazma darbesiyle yapacağımız hareket , uzun süredir yer altında olan ve kırılmaya çok müsait değerli bir şeyi paramparça edebilir.
Bir şey sıklıkla her bizim başımıza geliyorsa çok ama çok büyük bir olasılıkla sorun bizden, bizim farkında olmadığımız, tutum , davranış ya da isteklerimizden kaynaklanmaktadır.
Değerli ve önemsenen biri olmak için yüksek statülere, çok fazla paraya ya da pahalı giysilere ihtiyacımız yok. İhtiyacımız olan tek şey samimiyet ve içtenlik.
"Oyunun kuralları belliydi, erkek biri olacaktı, kadınsa birini bulacaktı, erkek ideallerinin, kadınsa erkeğin peşinde koşacaktı, suçu annemizde, babamızda ya da yıldızlarda aramak yerine dönüp kendimize bakmalıyız." //Harriet Lerner
Biriyle beraber olmanın amacı ona katlanmak, onu idare etmek ya da onu çekmek değildir. Tam aksine onun bizi geliştirmesi, mutlu etmesi, özgür kılması ve yaşamımıza konfor sağlaması için beraber oluruz. Eğer yaşadığınız böylesi bir ilişki değilse ilişkinizi bir kez daha gözden geçirmenizi öneririm.
"Yalnızlık insanın arka bahçesidir, bir gün herkes ve her şey gidebilir. Bu yüzden insan her gün birkaç saat yalnız kalıp kendini buna alıştırmalıdır." // Montaigne