Yeryüzü
@kitapdostur
29 okur puanı
Şubat 2020 tarihinde katıldı
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Yere yığılmak üzereyken kendine "Bir adım daha atabilir misin?" diye soran maraton koşucusunun hikayesini unutmayın. Yaşamı bir maratona benzetmek herhalde çok da yanlış olmaz. En karanlık anda bile kendinize şu soruyu sorun: Bir adım daha atabilir misin?
Siz de ben de bu sorunun cevabının "evet" olduğunu biliyoruz.
İnsanların en büyük zayıflığı pes etmektir. Başarılı olmanın en kesin kuralı ise her zaman bir kez daha denemektir.
İyi bir gece uykusu (neredeyse) her şeye iyi gelir.
Daha kaliteli bir uyku için ipuçları:
>Odanızı huzur veren bir vaha gibi düşünün. Uyku dışında orada olduğunca az zaman geçirin ve elektronik eşyaları odanın dışında tutun. BİLİYORUM, odanız özel bir yerdir ama oranın tıkış tıkış, kalabalık, karmaşık bir alana dönüşmesini ister misiniz?
>Akşam dörtten sonra kafeinde uzak durun.
>Hafta sonu bile olsa yatma ve kalkma saatlerinizi rutin hale getirin. Çok fazla uyumak ya da gündüz uyuklamak hiç sağlıklı değildir.
>Eğer uykunuz bölünürse ve gece yirmi dakikadan fazla uyuyamazsanız yatağınızdan çıkın, kendinize sütlü bir içecek hazırlayın ve tekrar uykunuz gelene kadar rahatlatıcı bir şeyler yapın.