Faruk TUZCU
@komser
Sessiz, sakin, kendi halinde, ağır başlı, bla bla bla ...
Şu anda okuduğu kitaplar
Psikolog Carl Jung’un dediği gibi: “Siz bilinçsiz olanı bilinçli hale getirene kadar, o sizin hayatınızı yönlendirmeye devam eder ve siz buna kader dersiniz.”
Reklam
Davranış değişikliğinin dört yasası daha iyi alışkanlıklar inşa etmek için kullanabileceğimiz basit bir kural takımıdır. Bu kurallar (1)görünür kılın, (2) çekici kılın, (3) kolaylaştırın, (4) tatminkâr kılın olarak sıralanabilir.
Alışkanlıkların nihai amacı hayatın sorunlarını olabildiğince az enerji ve çaba harcayarak çözmektir.
Davranış bilimci Jason Hreha’nın yazdığı gibi, “ alışkanlıklar, en basit haliyle, çevremizde tekrarlanan sorunlara güvenilir çözümlerdir.”
Thorndike çalışmalarının sonucunda, öğrenme sürecini, “Tatmin edici sonuçların izlediği davranışlar tekrarlanma eğilimi gösterir ve nahoş sonuçlar üreten davranışların tekrarlanma olasılığı daha düşüktür,” şeklinde tarif etti.
Reklam