UYAN TÜRKİYE .
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Hazır Yiyeceklerin
%99 uda Alınmaz .
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
instagram.com/reel/C3sopgdt7r...
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
Sağlık Bilgisi .
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Kalp Sağlığı İçin
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Melisa ve ısırgan otunu kurutup yapraklarını ufalayın.
İçine limon rendeleyin ve bal ile karıştırıp macun haline getirin.
Bu macunu yiyen kişinin kalbi yeniden doğmuş gibi olur.
Bu karışım hem kalp ritmini düzenler hem de kan dolaşımını artırır.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Bu gün rafine çekersiniz diyetimin 16. günü. Bir iki defa (oda direk aklıma tatlı geldiğinden değil bahsi geçtiği için) canım aşırı aşırı tatlı çekti, onun dışında gayet güzel gidiyor. Bu süreçte (pasta, kek, kurabiye yiyemeyeceğim için doğal olarak) meyve tüketimim daha da arttı çok şükür....
Herkese tavsiye edilir, unutmayın rafine şeker boş kalori kaynağıdır ve insülininizde ani bir pik yaptırmaktan başka pek de bir işe yaramaz.
Yeşil yapraklı sebzelerin su oranı çok yüksektir. Bu nedenle suyu koruyabilen derecelerde hiç su koymadan veya susuz pişirilebilir. Sebze yemeklerine ne kadar su ilave edilirse vitamin kaybı o kadar fazla olur.
İyileştiren…
Yemeklerden 30 dk önce ve yemeklerden 1 saat sonra su içmeyi alışkanlık haline getirelim.
Hayallerinizin gerçekleşmesini sağlamanın en iyi yolu, uyanmaktır.
Paul Valery
Bir gece kuşundan sabah erken kalkan birine dönüşmek size pek çok konuda yardımcı olacaktır.
Bunlardan bazıları şu şekildedir:
*1. Harika bir gün 🌻💛*
Dalai Lama’nın şu sözü size ilham verebilir “Bugün uyandığım için şanslıyım, hayattayım, değerli bir insan yaşamım
İyi Çiğnemenin Yararları
*Yemeği iyi çiğneyen, az çiğneyene göre, daha az yer içer. Çünkü besinden aldığı enerjiyi eksiksiz kullanmış olur.
*Karışık yenen yemeğin zararı azalır.
• Sindirim süreci kısalır.
• Mide, pankreas, karaciğer ve bağırsakların işi kolaylaşır
• Çok daha az enzim (insulin dahil) harcanır.
Mide, bağırsak, karaciğer, pankreas, bağışıklık sistemi, diyabet, tümör, kanser, alerji, diş, sinir ve ruh hastalıklarından emin olunur.
*Mevcut olan hastalıklar hafifler.
• Şişmanlığın önüne geçilir, v.s.
Büyük alimler uyuşturucu, sigara, alkol bağımlılığı gibi psikolojik, ruhsal ve sinirsel hastalıkların temelinde az çiğnemenin yattığı konusunda hemfikirdir. lyi çiğnenmeyen yemek karaciğer, dalak ve kalp için ağır bir yüktür.
Gerçek Tıp