s
Sakinlik
8 üyeTakip
Becca RitchieSakinlik
"Bazen beynimi durdurabilmek için bir uzaktan kumanda olmasını istiyordum. Bir anlık sakinlik için."
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Karar vermekte acele etmeyelim. Bir gece üstüne yatalım, düşünelim. Krizleri, sorunları, üzüntüleri yastık yapıp yattığım birçok gecenin
anısı
hafızamda tazecik duruyor. İşte o yıllarda fark ettim ki üzerinden bir gece geçince yumuşuyorum, daha farklı bir karar veriyorum, kılıcımın keskinliği azalıyor. O günden sonra her kritik karardan ya da yaşadığım krizleri çözmeden önce İsmihan Hocamın "Yat Kalk yoğun kortizol hormonuyla sağlıklı karar alamıyor. Asıyor, kesiyor, Teorisi"ni uyguluyorum. Çünkü beyin stres halindeyken salgıladığ yoğun kortizol hormonuyla sağlıklı karar alamıyor. Asıyor, kesiyor, sesini yükseltiyor. Önce kortizol seviyesini düşürüp beyni rahat latmak, sonra sorunu yeniden masaya yatırmak gerekiyor.
'
Bazen insanlar "soğumuşsun" der,
Oysa sen sadece sakinleşmişsindir.
Artık herkese kendini anlatma çabandan,
Seni aşağı çeken sohbetlerden,
Yorucu ruhlardan usulca çekilmişsindir.
Bu kaçış değil.
Bu, kendini koruma biçimi.
Sessizlik olgunluğun en derin sesidir bazen..
☘️
