Kbr
@kuboshot
Kapatmaya çalıştığınız bir kapıdan çıkamazsınız. Tutunmaya çalıştığınız bir düşünceden kaçamazsınız.
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Semptomlara neden olan tetikleyici düşünceler değildir. Bunlar sadece birkaç saniye sürer. Depresyon semptomlarıyla sonuçlanan, tetikleyici düşüncelerle meşgul olmak ve bunları işlemek için harcadığımız saatlerdir.
Kendimizi depresyona sokan yine kendimiz.
Olumsuz düşünceler ve Üzüntü herkes için doğaldır ve kendi başına depresyona neden olmaz. Ancak üzüntünüzle ilgili düşüncelerinizle meşgul olursanız yani sürekli o düşüncelerle uğraşır ve sürekli bunlara kafa yorarsanız depresyon semptomları geliştirme riski ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
Düşünceleri bırakmayı ve odağınızı hayatınızdaki diğer alanlara kaydırmayı öğrenmek farkındalık, sabır ve kararlılık gerektirir.