Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol

Dr. Pia Callesen

Dr. Pia CallesenAz Düşün Uzun Yaşa yazarı
Yazar
0.0/10
0 Kişi
44
Okunma
1
Beğeni
175
Görüntülenme

Hakkında

Okurlar

1 okur beğendi.
44 okur okudu.
3 okur okuyor.
18 okur okuyacak.
Reklam

Sözler ve Alıntılar

Tümünü Gör
Eğer zihin kendi kendini iyileştiriyorsa,neden bazı insanlar bir yaşam krizinden sonra depresyona girerken,diğerleri girmiyor?
Reklam
Düşüncelerime ne kadar dikkat yönelteceğime karar veren benim. Ruminasyon hiçbir şeye çözüm bulamaz.
Kapatmaya çalıştığınız bir kapıdan çıkamazsınız.
Düşüncelerinizi kontrol edemezsiniz ama dikkatinizi onlara verip vermeyeceğinizi kontrol edebilirsiniz.
Henüz kayıt yok

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
Reklam
176 syf.
·
Puan vermedi
Yeni bir yaklaşım, bilişötesi terapi
Kişisel gelişim kitaplarını çok beğenmem, zaten bu da onlardan biri değil. Bambaşka bir yaklaşım. Öncelikle ben psikoloji öğrencisi olarak ilaç tedavisini ve bilişsel tedaviyi çok benimseyen biri değilim. Bilişsel tedavi benim için çok uğraştırıcı ilaç tedavisi ise yan etkilerini göze alamadığım bir tedavi biçimi ancak bu kitap bilişötesi tedaviyi
Az Düşün Uzun Yaşa
Az Düşün Uzun YaşaDr. Pia Callesen · Yakamoz Yayınları · 202244 okunma
176 syf.
6/10 puan verdi
·
14 günde okudu
Bilişötesi terapi zihinsel sağlık için hızlı kısa sürede cevap veren bir tedavi yöntemidir. İyileşme konusunda kişinin sorumluluk alabileceği düşüncesi ana savıdır. Ruminasyonları ve onlarla ne yapacağımızı odağına alan bilişötesi terapi bireye dikkat problemleri ve muhtelif zihinsel bilişsel sorunlarının hepsinin depresyon da dahil olmak üzere hastalık durumlarının çok düşünmekten kaynaklı olduğunu söyler. Ruminasyona dönüşme potansiyelindeki tetikleyeci düşünceleri zihinde oyalamak, bırakmak salıvermek veyahut ertelemek gibi kontrol edeceği fikri insana öz saygı ve kontrollü yaşam hissi verir. Bu kitabı okumak bana çok iyi geldi, fazlaca düşünme konusunda problem yaşayan herkese tavsiye ederim.
Az Düşün Uzun Yaşa
Az Düşün Uzun YaşaDr. Pia Callesen · Yakamoz Yayınları · 202244 okunma