“Bilinçli farkındalık bir şey durdurmak, boşaltmak ya da bir şeyden kurtulmakla alakalı değil. Bizi insan kılan şeyler zaten düşünceler, duygular ve duyulardır. ……. Yani bilinçli farkındalık, deneyimlerimizi oluşturan düşünce ve hislerden kurtulmak ya da onları değiştirmeye çalışmaktan ziyade, o duygu ve düşüncelerle ilişkimizi değiştirmekle alakalı.”