Metin D.
@metind34
21 okur puanı
Mart 2021 tarihinde katıldı
Bilgisayarlar gibi çok çekirdekli değiliz...
Birden fazla iş arasında sürekli gidip gelmenin zaman kaybına, daha fazla hatanın yapılmasına ve yapılan işin çok azının hatırlanmasına sebep olduğu bilimsel olarak ispatlanmıştır.
Sayfa 65
Beynimizi nasıl canlandırırız?
Kişi için iyi olanla yapmak istediği arasında bir gerilim vardır. Çünkü herkes, özellikle de yaşlılar her zaman yaptıklarını yapmak ister. Ancak kökleşmiş alışkanlıklar geliştiren beynin artık daha fazla düşünmesine gerek kalmaz. Bir şeyler çok hızlı ve yeterli derecede otomatik pilotta, genelde de çok üstün bir şekilde halledilir. Bu da rutinlere yapışıp kalma eğilimi yaratır. Bunu kırmanın tek yolu beyni yeni bilgilerle uğraştırmaktır.
Sayfa 27
Stres yaşlandırır!
Heidelberg Üniversite Hastanesi'ndeki araştırmacılar bir çalışmaya imza attılar. Denek olarak genç bir doktoru iş görüşmesine çağırdılar, otuz dakika boyunca karmaşık matematik problemleri çözmek üzere onu zorlayarak daha stresli bir ortam yarattılar. Daha sonra kan örneğine baktılar; antikorlarının stresin bağışıklık tepkisini tetikleyen proteinleri aktive ederek patojenlere verdiği tepkiyle aynı tepkiyi verdiğini keşfettiler. Sorun, bu tepkinin sadece zararlı etkenleri nötrleştirmekle kalmadığı, aynı zamanda erken yaşlanmaya neden olarak sağlıklı hücrelere de zarar vermesiydi.
Sayfa 28
8/10
2021 1. kitabı
Mutlulukla aramızda duran; bizi huzursuz eden, mutsuz olmamızı isteyen, üzülmemiz gerektiğini söyleyen ve daha pek çok olumsuz duygu ve düşünceleri bize fısıldayan içimizdeki sahte ben'i anlamamızı sağlayan ve gerçek mutluluğa ulaşmak için yapmamız gerekenleri akıcı ve basit bir dil ile anlatan güzel bir eser. Vazgeçebiliriz.
