Merve
@mnrozkrt
Güzel insanlar öylece ortaya çıkmazlar.
881 okur puanı
Temmuz 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Eğer sorunlarımızı etkili bir şekilde çözmek ya da gelecekle ilgili etkin kararlar almak veya en kötü senaryo için bile etkili aksiyonlar almak istiyorsak, o halde endişelenmenin bu görevi yerine getirmediğini bilmeliyiz.
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Endişe, olabilecek kötü şeyleri düşünmek demek değildir. Hepimiz böyle şeyler düşünürüz ve psikolojik sisin en az diğer biçimleri gibi, problem düşüncelerin kendisi değil, onlarla füzyona girmemizdir. Endişe, o düşüncelerle füzyona girmek demektir. Gitmelerine izin vermek yerine, onlara sıkıca bağlanmak, durmadan aklımızda tekrar etmektir.
Bir kez düşüncelerimizden defüze olmayı başarırsak, yani onlardan ayrılıp onları oldukları gibi görürsek, hayatta çok daha fazla opsiyonumuz olur.
Angaje olmanın anlamı tıpkı kitabı bir kenara koymak gibi, kafamızdaki kelimelerin geçip gitmelerine izin vererek deneyimimizin diğer noktalarına dikkat etmektir.