H
@morgendorffer
126 okur puanı
Şubat 2019 tarihinde katıldı
Yılların gittikçe kronikleştirdiği istenmeyen bir alışkanlıktan ufak bir girişimden sonra kurtulma beklentisi, kişiyi o alışkanlığın kucağına iter. Benzer şekilde, güçlü iradeye birkaç günlük çabayla ulaşacağını düşünen insan kısa sürede umutsuzluğa kapılır, ilk ciddi engelde pes ederek eski haline döner.
İhtiyacımız olan şey sihirli çözümler değil, istikrarlı bir çabadır.
Sayfa 139
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Son zamanlarda yaygınlaşan beyin çalışmaları, beynin esnek bir yapıya sahip olduğunu ortaya koymaktadır. Bu yüzden beynimiz güçlü deneyimlerle ve uzun vadeli istikrarlı çabalarla gelişip değişebiliyor. Bu durum beyinde yeni bağlantılar kurarak yeni davranış kalıpları geliştirme süreci için de böyledir. Beyindeki farklı bölümler arasında ne kadar güçlü yollar ve köprüler kurarsak beynin ilettiği mesajlar daha hızlı ve daha güvenli şekilde hareket eder.
Bir davranışı alışkanlık haline getirmek bu otoyolları açmak, bağlantı yollarını iyi şekilde kurmak ve kurulan köprüleri büyütüp sağlamlaştırmak anlamına gelir.
Birçok alanda sıra dışı başarılara imza atan insanlar en çok da alışkanlıkların gücünden yararlanır.
İyi bir davranış bir kere alışkanlık haline geldiğinde artık ona fazla zihinsel ve fiziksel enerji harcamak durumunda kalmayız. Giderek o işte daha iyi hale gelir ve neredeyse bir zamanlar bizim için imkânsız gibi görünen bir şeyi kolayca ve neredeyse otomatik şekilde yapar hale geliriz.
Sayfa 138
Başarısızlıklarımızın çoğu harekete geçmemekten veya girişimde bulunmamaktan değil, sadece bir defa denemekten ve kısa süre sonra pes etmekten kaynaklanır. Çabalarımıza alışkanlığa dönüşecek kadar fırsat tanımıyoruz. Onların büyümesine, hayatımıza kök salıp daha dayanıklı hale gelmesine yetecek kadar beklemiyoruz. Bu yüzden ortaya koyduğumuz ve kimi zaman tam istediğimiz sonuca bizi ulaştıracak nice değerli çaba kısa bir süre sonra sonuçsuz kalıyor.
Sayfa 138
Unutmayın, güçlü bir iradenin, kararlı bir girişimin ve istikrarlı bir çabanın önünde durabilecek hiçbir zararlı bir alışkanlık yoktur.
Sayfa 117