n
@nardugan
187 okur puanı
Temmuz 2020 tarihinde katıldı
Sizi mahveden hiçbir zaman ilk hata değildir, onu takip eden tekrarlı hatalar sarmalıdır. Bir şeyi bir kez kaçırmak kazadır. İki kez kaçırmak ise yeni bir alışkanlığın başlangıcıdır.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Davranış değişikliğinin ilk 3 yasası -görünür kılın, cazip kılın ve kolaylaştırın - bir davranışın bu kez gerçekleştirileceğim ihtimalini artırır. Davranış değişikliğinin dördüncü yasası -tatmin edici kılın - ise bir davranışın bir dahaki sefere de tekrarlanma ihtimalini artırır.
Davranış değişikliğinin Temel kuralı: hemen ödüllendirilen şey tekrarlanır. Hemen cezalandırılan şeyden kaçınılır.
Deneyim tatmin edici olduğunda bir davranışı tekrarlama olasılığımız artar.
Bize hangi davranışın cazip geleceğini, içinde yaşadığımız kültür belirler. Kültürümüz tarafından övülen ve onaylanan alışkanlıkları benimsemeye meyilliyizdir çünkü uyum sağlamak ve kabileye ait olmak için çok güçlü bir arzu duyarız.