n
@nardugan
187 okur puanı
Temmuz 2020 tarihinde katıldı
Alışkanlıklar dopamin kaynaklı bir geri bildirim döngüsüdür. Dopamin yükselince eyleme geçme motivasyonumuz artar.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
“Disiplinli” insanlar hayatlarını kahramanca irade ve öz kontrol gücü gerektirmeyecek şekilde yapılandırmak konusunda daha iyiler. Başka bir deyişle baştan çıkarıcı durumlarda daha az zaman geçiriyorlar.
Alışkanlıklar yeni bir ortamda daha kolay değiştirilebilir. Yeni bir ortam sizi mevcut alışkanlıklarınıza doğru iten belirsiz tetikleyicilerden kaçmanıza yardımcı olur.
Her alışkanlık bir işaret ile başlar ve göze çarpan işaretleri farketme olasılığımız daha yüksektir.