Nevin Dayi
@nevindayi
43 okur puanı
Aralık 2018 tarihinde katıldı
Hayat, niha iyi olarak sorunlara yönelik doğru cevaplar bulmak ve her bireyin sürekli karşısına çıkardığı görevleri tamamlamaktır.
Reklam
İyi bir hayat için yanlış olan şeyleri hayatınızdan çıkarmak yeterli değil,diyor Mihaly.”Olumlu bir hedef de gerekiyor;yoksa devam etmenin anlamı kalır mı?
Belirlediğiniz hedefin peşinden gitmeye ve bunu yaparken diğer dediklerinizi kenara koymaya karar vermiş olmanız gerekiyor. Akış hali için tek bir görevle meşgul olmanız, diğer her şeyi kenara koyup tek bir şey yapıyor olmanız şart.
Yavaşlık dikkat becerisini besliyor, hız ise örseliyor.
Winchester Üniversitesi öğrenme bilimleri profesörü Guy Claxton’la Sussex’te görüştüm. Guy çok sayıda bilimsel çalışmadan faydalanarak yoga tai chi ya da meditasyon gibi mahsus yavaş gerçekleştirilen pratiklerle meşgul olan insanların odaklanma becerisini ne olduğunu analiz etmiş ve pratiklerin dikkat becerisini önemli ölçüde artırdığını göstermiş. Kendisine bunun nedenini sordugumda, “dünyayı bilişsel bant genişliğimizi sağabileceği kadar küçültmemiz gerekiyor,” dedi. Çok hızlı gittiğinizde becerilerinizi aşırı yük indirip aşınmalarına yol açıyorsunuz. Oysa insan doğasına uygun hızda hareket etme alıştırmaları yaptığınızda ve bunu günlük hayatımızın bir parçası haline getirdiğinizde dikkat ve odaklanma becerinizi eğitmeye başlıyorsunuz.
Reklam