Dilara KARASU
@ningal
Reklam
İFA kelime olarak; bir işi yerine getirme, yapma anlamına gelir ki Sinan Hoca kitabın adını seçerken bunu göz önüne aldığını da bir program da söylemişti.
Bilimsel bir anlatı olmasına rağmen çok rahat okunabilecek bir dille yazılan kitap istense birkaç saat içinde bitebilir. Ama okuma amacınız insanın fabrika ayarlarını öğrenmekse, yavaş yavaş, sindire sindire okumanızı tavsiye ederim.
Burada anlatılan her nokta çok makul ve uygulanabilir seviyede örneklendirilmiş.
Kitapta (Allah'a şükür) şunları yapın şunları yapmayın listeleri yok. Hocamız kitapta "yazanları okuyup, anlayıp kendi ayarlarınıza uyarlayın yaşamınızı" ana fikrini belirtiyor ve kitabı "hiçbir şeyi rutine bindirmeyin" mesajıyla tamamlıyor.
Ellerine sağlık Sinan Hocam.
Haz almanın en kestirme yollarından biri, lezzetli bir şeyler tüketmektir. Tadı "güzel" olan bir şeyler yediğimizde, hatta o şeyi çiğnemeye başladığımız andan itibaren haz duygumuz tavan yapar; sakinleşir ve mutlu oluruz.
Karbonhidratlar, özellikle şekerli gıdalar halinde sıklıkla tüketilmekteyse, beyindeki ödül sistemini aşırı uyarması ve tat duyumuzun temel ayarlarını değiştirmesi nedeniyle çoğumuzda belirgin bir bağımlılık yaratır.
Reklam