Dilara KARASU
@ningal
Haz almanın en kestirme yollarından biri, lezzetli bir şeyler tüketmektir. Tadı "güzel" olan bir şeyler yediğimizde, hatta o şeyi çiğnemeye başladığımız andan itibaren haz duygumuz tavan yapar; sakinleşir ve mutlu oluruz.
Karbonhidratlar, özellikle şekerli gıdalar halinde sıklıkla tüketilmekteyse, beyindeki ödül sistemini aşırı uyarması ve tat duyumuzun temel ayarlarını değiştirmesi nedeniyle çoğumuzda belirgin bir bağımlılık yaratır.
Gerçekten de bedenimizin ve beynimizin karbonhidrat bağımlılığından yağ tabanlı bir beslenmeye geçiş yaptığımızda, yağ metabolizmasının üzün süreli ve kararlı enerji sağlama özelliği sayesinde gerek zihinsel gerek bedensel performansımızda çoğu zaman hissedilir bir iyileşme meydana gelir.
Zor insanlardan kaçınarak, onlarla tartışarak ya da onların zor yanlarını körükleyerek onlarla baş edemezsiniz.
bilgeiş / Zor İnsanlarla Baş Etme Ders 1
Uzlaşma
Tarafların bir şekilde orta noktayı bulmaya çalıştığı, bunun için de kendi beklentilerinden bir ölçüde ödün verdikleri durumdur.
bilgeiş / Zor İnsanlarla Baş Etme Ders Sözlüğü