Narmin Alizada
@nrmn_zada
Querencia
Oxuduğum qədər düşündüklərimi, yaşadığım qədər hiss etdiklərimi paylaşdığım kiçik bir dünya.
5 okur puanı
Aralık 2025 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Bir çocuğa annelik ya da babalık yapmaya hazır mısın? Koşulsuz olarak sevgi vermeye hazır mısın?
Çünkü çocuklar senin aracılığınla gelir ama sana ait değildir. Onlara sevgini verebilirsin ama onlara fikirlerini dayatmamalısın. Onların kendi tarzlarında çiçek açmasına izin verecek misin?
Onların kendileri olmasına izin verecek misin?"
Reklam
Öz cənazənizdə iştirak etdiyinizi gözünüzün qabağına gətirmək sizə hələ vaxt var ikən ötüb-keçən həyatınıza baxıb, vacib dəyişikliklər etmək imkanı verəcəkdir. Bir az ürküdücü və kədərli olsa da, yaşadığınız müddət ərzində ölümünüzü düşünmək yararlıdır. Bunu etmək sizə necə insan olmaq istədiyinizi və sizin üçün əslində nəyin önəmli olduğunu xatırladır.
Elm sübutedir ki, siqaret əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa xidmət edə bilməz. Nikotinin keyidici təsiri nəticəsində siqaret gərginliyə, sadəcə, ara verir. Bir sözlə, adam siqaret çəkəndə əhval-ruhiyyəsi yaxşılaşa bilər, amma çəkəndən sonra yenə stress başlayır. Belə çıxır ki, stressdən uzaq olmaq, özünü yaxşı hiss etmək istəyən adam siqaret damağında yaşamalıdır?! Perrot aşkar edib ki, siqareti atmaq stressin azalmasına aparıb çıxarır.
Şərqi London Universitetindən Endi Perrot siqaretin stresslə əlaqəsi haqda araşdırma aparıb. Araşdırmaya görə çəkənlərin 80%-i siqaretini tüstülədəndə özünü daha yaxşı hiss etdiyini, gərginlikdən uzaq olduğunu bildirir. Halbuki siqaret çəkənlərin gərginlik səviyyəsi çəkməyənlərinkindən yüksəkdir. Üstəlik, siqaret çəkmək vərdiş halına çevrildikcə gərginlik səviyyəsi artır. Çünki insanda nikotinə asılılıq yaranır və qanda nikotinin azlığı, çatışmazlığı əlavə stressə səbəb olur.
Qollarını sinəsində çarpazlayan adam qarşısındakı haqda neqativ düşünməyə başlayır, həm də onun dediklərinə bir elə diqqət eləmir. Ona görə də təlim mərkəzlərində stulların qolu olmalıdır ki, iştirakçılar qollarını sinələrinə aparmasınlar.
Reklam