Sündüz
@ogrtsun
●Dijital bir defter oluşturuyorum kendime, fosforlu alıntılarımdan.
Öğretmen
SİVAS, 29 Ocak
69 okur puanı
Aralık 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
"Bilişsel terapinin temel savı, yaşamımızdaki olaylar hakkındaki düşünce şeklimizin(bilişler) hissettiklerimize(duygular) yön verdiğidir. Duygusal sorunları olan kişiler gerçekleri çarpıtma eğilimindedirler.
Sayfa 32 - PsikonetKitabı okuyor
"Şemalar, yaşamın erken yıllarında öğrendiğimiz kendimiz ve dünya hakkındaki katı inançlarımızdır. Kendilik anlayışımızın merkezinde yer alırlar. Şemaya olan inancımızdan vazgeçmek, kim olduğumuzu ve dünyanın nasıl bir yer olduğunu bilmenin verdiği güvenden de vazgeçmektir. Bu nedenle canımızı acıtsa bile ona yapışırız. Bu erken inançlar bize bir öngörü ve kontrol hissi sağlarlar; rahat ve tanıdıktırlar. Garip bir şekilde kendimizi evimizde hissettirirler. "
Sayfa 27 - PsikonetKitabı okuyor
"Neredeyse herkes çocukluklarından gelen bu olumsuz kalıpları kendini yıkıcı biçimde tekrar eder. Her nasılsa, yetişkin yaşantımızda, çocukluğumuzda bu kadar yıkıcı olanlara benzer durumlar yaratmaya devam ederiz. Şema, bütün bu kalıpları yeniden yaratma yöntemlerimizin tümüdür."
Sayfa 27 - PsikonetKitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
Helen Keller der ki: "Ben bir kişiyim ama gene de biriyim. Her seyi yapamam ama gene de bir şeyler yapabilirim. O yapabileceğim bir şeyleri yapmayı asla reddetmeyeceğim."
Sayfa 152 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
"Kendi değişiminizi hafife almayın. Bir insan değişince, etkisinin nerede biteceği bilinemeyecek bir süreç başlar. Belki bir aile değişir, belki bir şehir, belki bir ülke."
Sayfa 148 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
"Önce iç dünyayı düzenlemeli.Çünkü insanın içi değişirse, dışı da değişir. Hemen olmaz ama bir gün, bir şekilde olur. Kalıcı değişimler içten dışa doğrudur, güzel olan her şey önce içte başlar."
Sayfa 147 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
"Siz kendinizin tarlasısınız; kendinizi kullanım kılavuzunuza uygun kullandıkça, kendinizi işlemek için daha fazla zaman harcadıkça, kendinize yatırımlarınızı artırdıkça kendinizden alacaklarınız artacak, bu da kendinize inancınızı artıracak."
Sayfa 147 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
"Peki bir insan ne kadar eder? Bir insan hırsı, hayalleri, hareketleriyle hak ettiği kadardır. Bedelini ödemek pahasına istemekte ısrar ettiği kadardır. İnsan düşündükleri değil, yaptıkları kadardır. Sınırları değil, sınırlarını zorladığı kadardır. Yapamayacağını sandıkları değil , yapmaya zorladıkları kadardır."
Sayfa 146 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
"Başarılı olma sürecinde çok sayıda insanla "uğraşmanız" gerekecek. Canınızı sıkan insanlara kızıp, insanlığa inancınızı yitirip, insanlar için iyi şeyler yapma motivasyonunuzu sık sık yitirebilirsiniz."
Sayfa 138 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
" Bu dünyada hiç eleştirilmeden yaşamak deliler ile ölülerin ayrıcalığıdır!"
Sayfa 127 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
"Baş+arı'cılar, "Bu şartlarda hiçbir şey yapılamaz" diye söylenerek oturan insanların arasına girip yapılamaz denilenleri yaparak onların tüm mazeretlerini yıkınca onları "rahatsız" ederler."
Sayfa 126 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
"Sizi tanıyanların beşte biri, kendiliğinden sizi sevmeyecek! Ne yaparsanız yapın, bu durum pek değişmeyecek. Bu insanların sizi sevmemesini çok da umursamamalısınız, çünkü onların derdi sizinle değil kendileriyle! Onlar hayat denizinin piranha balıklarıdır, ısırmak onların fabrika ayarlarında var! Oran beşte biri geçerse, başınıza gelene katkınızı düşünmeye başlayabilirsiniz!"
Sayfa 126 - Alfa YayınlarıKitabı okudu