Çocukluktan başlayan ve yaşam boyunca sürekli tekrar eden kalıplar: Şemalar. İşte en sık 11 şema aşağıda:
•“Lütfen beni terk etme!” | Terk Edilme Şeması
•”Sana güvenemem!” | Kuşkuculuk ve Kötüye Kullanılma Şeması
•”Hiçbir zaman ihtiyacım olan sevgiyi alamayacağım!” | Duygusal Yoksunluk Şeması
•”Uyumsuzum.” | Sosyal İzolasyon Şeması
•”Tek başıma yapamam!” | Bağımlılık Şeması
•”Bir felaket olmak üzere!” | Dayanıksızlık Şeması
•”Değersizim.” | Kusurluluk Şeması
•”Kendimi başarısız hissediyorum.” | Başarısızlık Şeması
•”Senin dediğin gibi olsun.” | Boyuneğicilik Şeması
•”Hiçbir zaman yeterince iyi olmuyor!” | Yüksek Standartlar Şeması
•”İstediğim her şeye sahip olabilirim.” | Haklılık Şeması
Tanrı, size istediğiniz insanları değil,ihtiyacınız olan insanları verir. Öyle ki bu insanlar size yardım edecek, sizi incitecek, size acı verecek, sizi terk edecek, sizi sevecek ve olmanız gereken insan olabilmenizi sağlayacaktır.
Lao Tzu