b
@patreonus
39 okur puanı
Haziran 2019 tarihinde katıldı
Dünyayı değiştirmek istiyorsanız ișe yatağınızı toplayarak başlayın. Her sabah yatağınızı toplarsanız günün ilk görevini yerine getirmiş olursunuz. Bunu yapmak sizi azıcık da olsa gururlandıracak ve diğer işleri de teker teker yapmanız için teşvik edecektir. Günün sonunda o küçücük adım, yerine getirilmiş pek çok göreve dönüşecektir. Yatağınızı toplamak aynı zamanda hayatta küçük şeylerin de öneminin olduğu gerçeğini pekiştirecektir. Eğer küçük işleri doğru şekilde yapamazsanız daha büyüklerini asla yapamazsınız.
Eğer zevk alarak yaptığınız (iç motivasyon) bir iş-eylem varsa (enstrüman çalmak, kitap okumak, spor yapmak vs.) başka ödül mekanizmalarıyla (dış motivasyon) buradaki mükemmeliği bozmayın.
Sizin açınızdan ortada gerçek bir başarı varsa o başarınızı lütfen ödüllendirmeyin.
Ortada bir başarı olduğunda işin içine bir de ödül eklemek hem başarının kendisine hem de salgılattığı dopamine yapılan bir haksızlıktır.
Yakın bir zamanda güzel bir dopamin zirvesi mi yaşadınız. Hemen ertesinde kendinizi frenleyin ve sizi gerçekten mutlu edebilecek ödül kaynaklarına karşı mesafeli olun.
Eğer freni sistemin kendisi yaparsa kötü hissedersiniz. Oysa frene siz basarsanız yavaşlayıp duracağınızı bildiğinizden bundan kötü etkilenmezsiniz.
Hayallerinizi herkesten bir sır gibi saklayın. Gerek kendi beyninizin gerekse de hayalsiz nöronların sizi engellemesine izin vermeyin.