Şeyma
@psikedelia
Sanat uzun, hayat kısa...
Şu anda okuduğu kitap
Hayatınızda süregelen, kronikleşmiş ya da altta yatan üzerine konuşulmamış deneyimler veya stres faktörleri varsa, sürekli gaz pedalına basıyormuş gibi hissedersiniz.
İçinde bulunduğumuz ortamda kendimizi güvende hissettiğimizde, başkalarıyla olması gerektiği şekilde etkileşime geçebiliriz; heyecan ve enerji yerini empatiye ve ayaklarını yere sağlam basan bir ruh haline kendiliğinden bırakır.
Bağırsaklarımızın ve sindirim sistemimizin sağlıklı işlemesi, duygusal ve zihinsel sağlığımız üzerinde önemli bir etki oluşturabilir. Bağırsaklarımız olması gerektiği gibi çalıştığında ve sağlıklı olduğunda bu sadece beynimiz için değil, vagus sinirimiz için de mutluluk veren bir gelişmedir.
Sağlıklı bir vagus siniri stres yüklü durumlarda sakin kalabilmemizi sağlar ve tehlikenin ortadan kalktığı durumlarda bizi uyarır. Bu yolla bedenimizin hem dinlenmesine hem de kendi kendini iyileştirebilmesine olanak tanır.
Travmanın, stresin ve/veya kaygıların gölgesinde bir yaşam sürmek daha iyi bir yaşamdan mahrum bırakıldığınız hissine kapılmanıza sebep olabilir.