Bazen bizi yoran şey, yaşadığımızdan çok zihinimizde büyüttüğümüz düşünceler olur. Bu döngüyü fark edip toparlamak için küçük bir mobil uygulama geliştirdim: Untwist CBT.
Kısa adımlarla düşünceyi sadeleştirip nefes alacak alan açmaya yardımcı oluyor.
App Store linki: apps.apple.com/tr/app/untwist-...