O halde en önemli sağlık kuralı ve bütün hastalıklara deva olan yegâne "ilaç" iyice acıkmadan yememektir. Eski hekimler de "Hastalık nedir?" sorusuna "Yediğini sindirmeden yemektir." diye cevap vermiştir.
Peygamberimiz (s.a.v), "Allah'a en sevimli olanınız, yemesi en az ve bedenen en hafif olanınızdır." Ve "...pisboğaz ve göbeği büyük olan Cennete giremez." buyurmuştur.