r,e,f,i,y,e

Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin Özgüveninizi arttırın

📚🔔 Tatil zili çaldı! Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞 Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖

r,e,f,i,y,e

Suçluluk duygunuzla başa çıkın

r,e,f,i,y,e

Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın

Takip Önerileri

r,e,f,i,y,e

Öfkenizin büyük bir kısmı insanlar sizi eleştirdiğinde, size katılmadığında ya da istediğiniz gibi davranmadığını gördüğünüzde öz güven kaybına karşı savunmanızı içerir. Hayal kırıklığı karşılanmamış beklentiler sonucu ortaya çıkar. Sizi hayal kırıklığına uğratan olay bir gerçekliğin parçası olduğundan bu gerçekçiydi. Yani, hayal kırıklığınız her zaman sizin gerçekçi olmayan beklentinizden ortaya çıkar. Kötü, öfke dolu veya zarar veren bir eylem içine girmiş olabilirsiniz; ancak, kendinizi “kötü” veya “çürümüş” bir insan olarak damgalamak işinize yaramaz.