Kitap bir çok konu için temel oluşturan akıcı bir dil ve çokça örnekle yazılmış güzel bir eser. Okurken alacağınız faydaya gelince ise çok temel ve bu konularda başlangıç kitabı olduğu için öz farkındalığı yüksek veya belli şeyleri içinde aşmış olan kişilere önermem. Kitap ilk sayfalardan da söylediği gibi bize 'unuttuğumuz şeyleri hatırlamak' amacıyla yazıldığından bildiğim şeyleri tekrar eder gibi hissettim ilk 100 sayfa boyunca fakat 3.bölüm olan kabullenme kısmı bana bir şeyler katmaya başladığı kısım oldu. Eğer kendi iç sıkıntılarınızı farkedip çözmeye başlamak istiyorsanız bu kitap çok güzel bir seçenek. İçinde bilimsel terimler bulundurmuyor, zaman zaman farklı eserlerden alıntılar yapıyor, psikoloji ile ilgilenen bir arkadaşınızla konuşuyormuş gibi hissediyorsunuz. Keşke ben de daha önceden okusaymışım.