Dijital Demans ve Zihnimiz Koruma Yolları
Nevada Üniversitesi Hafıza Laboratuvarı'nda çalışan psikoloji doçenti David Copeland. ''artık insanlar bilgiyi aklında tutmamayı tercih ediyor. Çünkü bu verilere cihazlarıyla kolayca erişebileceklerini biliyorlar diyor. Hafıza, hatırlama, bellek, gelenek gibi insanı insan yapan hasletlerin gerilemesine ve zamanla yok olmasına yol
Sayfa 35 - Ketebe DergiKitabı okudu
İnsan, mutluluğunda etkin rol oynayan değerleri, sosyal öğrenme metoduyla sonradan kazanır. Toplumsal anlamda öğrendiği erdemler vasıtasıyla mutluluğa ulaşır.
Sayfa 20Kitabı okudu
"Ne Kadar O Kadar" retoriği
"Ne kadar korku o kadar bunalım,
ne kadar özgüven o kadar başarı,
ne kadar cesaret o kadar özgürlük,
ne kadar vatanseverlik o kadar güçlülük,
ne kadar adalet o kadar huzur,
ne kadar sosyal sermaye o kadar
toplumsal barış,
ne kadar çaba o kadar şans,
ne kadar emek o kadar ücret,
ne kadar sabır o kadar zafer,
ne kadar inanç o
Sayfa 19Kitabı okudu
Beyinlerimiz kendi kendine sürekli olarak, "Ya böyle olursa?" sorusunu soruyor. Sosyal medyada çevrimiçi olup da en son paylaşımlara ya da haberlere baktığımızda, bulduğumuz tek şey daha fazla spekülas. yon ve korku oluyor. Sosyal bulaşma fiziksel sınır tanımıyor ve dünyanın her yerine yayılabiliyor. Bu yüzden, çaresizce bilgi kırıntılarına erişebilmeye çalışmanın yerine, duygula rımızı yönetmemize yardımcı olacak daha güvenilir bir şey koymamız gerekiyor. Bu noktada ironik bir detay var ki paniğin panzehri yine hayatta kalma içgüdülerimizde, en başında endişe ve kaygıyı yaratan öğrenme mekanizmasından güç aktarımı yapmakta yatıyor
Sayfa 46Kitabı okudu
İlişkileri güçlendirmek
Pozitif psikoloji, sağlıklı ve destekleyici ilişkilerin önemini vurgular. İyi ilişkiler, sosyal bağlantıyı artırır, destek sağlar ve mutluluğu artırır. Pozitif psikoloji, iletişim becerilerini geliştirme, empati kurma ve pozitif ilişki dinamiklerini öğrenme konularında da rehberlik sunar. Pozitif psikoloji, bireylerin potansiyellerini keşfetmelerini, yaşamlarında daha fazla anlam ve mutluluk bulmalarını ve kişisel gelişimlerini desteklemelerini sağlayan bir yaklaşımdır. İnsanların güçlü yönlerine odaklanarak, olumlu duyguları teşvik ederek ve anlamlı ilişkiler kurarak pozitif psikoloji insanların psikolojik refahını arttırmayı amaçlar. Yani sürekli travmalara odaklanmak ya da soruna odaklanmak yerine olumlu bir tarafa odaklanmak da iyileştirici olabilir mi demek istiyoruz.
Sanat terapisine oldukça olumlu yanıt verdiği gözlemle nen gruplar vardır. Bunlar:
Stresle mücadele eden yetişkinler
• Öğrenme güçlüğü çeken çocuklar
Beyin hasarıyla mücadele eden insanlar Travmatik bir deneyim geçirmiş insanlar Zihin sağlığıyla ilgili sorunlar yaşayan insanlar
• Evde ya da okulda, sosyal ya da davranışsal problemler yaşayan çocuklar
Depresyon, anksiyete sorunu olan ya da aile içi istismara maruz kalan bireyler
