ilkbahar
@springtime
Kitabın çok iyi ve eğlenceli bir anlatımı var. Oldukça açıklayıcı ve anlaşılır bir şekilde yazılmış. Kitap, bölümlere ayrılmış 8 dersten oluşuyor:
1. Ders: Geceye giriş
2. Ders: Nasıl mutlu, sağlıklı, varlıklı ve akıllı olunur?
3. Ders: Mükemmel uykunun sırrı
4. Ders: Uyurgezerlik ve gece korkuları
5. Ders: Uykuda öğrenmek ve güçlendirici şekerlemeler
6. Ders: Düşler diyarına hoş geldiniz
7. Ders: Rüya terapisi
8. Ders: Tatlı rüyalar
Her dersten önce "ev ödevi" başlığında sizleri küçük bir teste tabi tutuyor ve ardından sonucunuzu yorumluyor.
Sonunda ayrıca en baştan başlanarak tüm anlatılan konuların kısaca özetlendiği bir sonuç bölümü ve 4-6 yaş çocuklar için de bir masal var. (Masalı beğenmedim, sanırım hitap ettiği yaş grubunda olmadığım için...)
Zaten rüyalar ve dolayısıyla uyku hakkında araştırma yapmayı ve bir şeyler okumayı seviyorum. Bu kitabı da sevdim. Uyku anında bedeninizde yaşananları merak ediyor ve rüya aleminin sırlarını keşfetmek istiyorsanız okuyabileceğiniz çok çok güzel bir kitap.
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Uykuda öğrenmek bilim kurguya özgü bir konu değildir: Beyninizin uyurken faaliyette olduğunu gösteren örneklerden biridir.
Şekerleme yapmak çoğu kez bir tür tembellik gibi algılanır. Oysa gerçek tümüyle farklıdır. Yüzlerce araştırma kısacık bir kestirmenin bile muazzam yararlı olduğunu ortaya koymuştur, bu nedenle tavşan uykusunu günlük yaşamınızın bir parçasına dönüştürmeniz yaşamsal bir önem taşıyor. Her gün başınızı birkaç dakika bir yere yaslamanız belleğinizin güçlenmesine, daha uyanık olmanıza, daha çabuk tepki vermenize ve veriminizin artmasına yardımcı olacaktır. En önemlisi de bu, hayatınızı bile kurtarabilir.
Beyniniz tüm ağırlığınızın yalnızca %2'sini oluşturur ama enerjinizin %20'sini kullanır. Uykusuz kaldığınızda bedeniniz kan dolaşımınızdan glikoz sağlamaya çalışır, bu yüzden beyniniz doğru düzgün çalışamaz.